Kopytka ze szpinakiem
Jedna porcja (230g) ma 326 kcal B:7.4g T:2.3g W:71.1g Składniki : Sposób przygotowania : Ugotowane i ostudzone ziemniaki przeciskamy przez praskę do ziemnia
Placki z cukinii i marchewki z sosem kurkowym
Jeden placek to 69 kcalPorcja ze zdjęcia z sosem (675g) dostarcza 509 kcalB:17.4g T:26.2h W:53.7g Składniki na 16 placków : Sposób przygotowania placków :
Domowa surówka
Porcja (59 g) dostarcza 45 kcalB:0.9 g T:3.1 g W:4.2 g Składniki na 10 porcji : Sposób przygotowania : Kapustę oraz marchewkę zetrzeć na tarce, cebulę pok
Domowe bułki orkiszowe
Jedna bułeczka (bez dodatków) ma 124 kcal (50 g)B:4.5 g T:2.1g W:20.4 g Składniki na 14 bułek : Sposób wykonania : Pokruszone drożdże, cukier, 50 g wody
Pieczone ziemniaczki
Pieczone ziemniaczki są idealne jako przekąska na domówkę, spotkanie ze znajomymi lub jeśli po prostu uwielbiasz ziemniaki pod każdą postacią. Najlepiej
Szybka sałatka z tortellini
Sałatka z tortellini , vege gyrosem i sosem jogurtowo-bazyliowym to wariacja, która powstała spontanicznie z myślą o osobach, które nie jedzą mięsa i ry
Maślane bułki orkiszowo-pszenne z sezamem
Pyszne i proste bułeczki, które będą smakowały świetnie w towarzystwie przeróżnych dodatków. Składniki na 8 bułek: Mleko 2% (300 g) Mąka orkiszowa p
Jednoporcjowe ciasto waniliowe z czekoladą
Ciasto jednoporcjowe – waniliowo-bananowe z czekoladą Całe ciasto ma 697 kcal (392 g) B: 42.1 g T:23.9 g W:80.9 g Składniki: Płatki owsiane błyskawiczne
Lasagne ze szpinakiem
Lasagne ze szpinakiem i serem typu feta. Jedna porcja (300g) dostarcza 235 kcalB:9.8g T:10.4g W:57.3g Przepis na 6 porcji(forma jakoś jakoś 28×23) 900g s
Naleśniki czekoladowe z nadzieniem kokosowym
Kakaowe naleśniki z waniliowym twarogiem i owocami. Porcja ( 2 naleśniki, 2 porcje farszu + dodatki) dostarczają 443 kcalB: 26.9g T:9.9g W:65.7g Przepis (6 s