Ciasto bez pieczenia w stylu Kinder Country
Jedna porcja ma 339 kcal (87 g)B:5.9 T:21 g W:30.8 Składniki (20 porcji, pojemnik 25×15 cm) Sposób wykonania: Jak nie masz naczynienia z wyjmowanym dnem
Placuszki z czekoladą i malinami
397 kcal B:32.3 g T:13.3 g W:38.8 g Składniki na 3 porcje (jedna 318 g): • Maliny (200 g)• Pudding proteinowy czekoladowy (200 g)• Serek waniliowy (150 g
Ekspresowe ciasteczka z 3 składników
Ciastka podzieliłam na 25 sztuk – wszystko będzie zależało od kształtu jaki wybierzesz. Jedno ma 53 kcal (15g) B:1.3 g T:2.8 g W:5.7 g Składniki: Sp
Beza z kremem kawowym
Składniki na blaty bezowe – dwa blaty po 19 cm • 200 g białek – z ok. 5 średnich jaj• szczypta soli• drobny cukier (200 g)• 1 łyżka mąki z
Proste i szybkie ciasto dyniowe
Jeden kawałek dostarcza 179 kcal (57.1 g)B:3.2 g T:11.6 W:16.9 g *Czekolada i dodatkowe orzechy nie jest wliczona kaloryczność Składniki na ciasto (14 kawa
Proste ciasto jogurtowe ze śliwkami i polewa czekoladową
Porcja (1 na 10 kawałków) dostarcza 219 kcalB: 12.6 g T:10.9 g W:19.2 gIG: 37.4ŁG: 6.7Czyli idealne ciasto dla osoby z IO, z cukrzycą, PCOSem. Świetnie ró
Placuszki marchewkowe z borówkami
Porcja ze zdjęcia dostarcza 545 kcal (402 g) B:36.2g T:16.4g W:59.4g Składniki: marchew starta na tarce na małych oczkach (80g) mąka orkiszowa (30 g) odżyw
Faworki
Smak dzieciństwa czyli chrusty lub faworki z wieloletniego przepisu mojej mamy Marzenki. Składniki:• 200g mąki,• 3 łyżki jogurtu naturalnego• 3 żó
Drożdżówki z ciasta francuskiego mango-marakuja
Jedna drożdżówka ma 200 kcal (174g)B:8.4g T:8.4g W:25.1g Składniki: Opakowanie ciasta francuskiego (ja wybieram lekkie z Lidla) twaróg chudy (125 g) 50g fr
Wafle przekładane kajmakiem, czekoladą i nutellą
Wafle z trzema rodzajami nadzienia, które smakują tak, jak sobie to wyśniłam. Niby kajmak, niby nutella, a jeden kawałek ma tylko 57 kcal B:1.4g T:1.5g W:9