Pieczona owsianka z borówkami i śliwkami
Składniki: śliwki (300 g) 2 banany (240 g) płatki owsiane (200 g) mleko lub napój roślinny (200 g) borówka (200g) 2 jajka ( 112 g) daktyle (30 g) proszek
Racuchy ze śliwkami
Racuchy mogą służyć jako alternatywa dla słodyczy. Często dostaję pytania: "Jak przestać jeść słodycze?" - moim sposobem jest przygotowywanie posiłk
Placuszki bananowo-kakaowe
Placuszki bananowo-kakaowe z czekoladą i dodatkami w 15 minut. Porcja ze zdjęcia dostarcza 490 kcal B:18.8g T:17.7g W:63.5g. Same placuszki 9 szt.(190g) 334
Pyszny deserek w słoiczku w 5 minut
Ten deser jest jednym z moich ulubionych, nie dość, że pyszny, to prosty i szybki w wykonaniu. Porcja ze zdjęcia dostarcza 492 kcalB:10g T:32.1g W:39.6g (19
Ekspresowy deser w stylu tiramisu
Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, to często stawiam na ten deser. Jest szybki w wykonaniu, a smakuje wyśmienicie. W dodatku łatwo można go zabrać ze so
Omlet czekoladowy z truskawkami w 5 minut
Omlet ze zdjęcia ma 604 kcal. B:23.4g T:24.4g W:76g. Możesz dać połowę składników i wtedy będzie miał 300 kcal. U mnie śniadanie to najważniejszy po
Placuszki z musem malinowym w 15 minut
Takie śniadanie zachwyci bez wątpienia każdego. Placki są bardzo proste w wykonaniu, a smakują wyśmienicie. Dodatki możesz zmieniać dowolnie. Takiego pr
Jadłospis 1900 kcal
W tym wpisie znajdziesz jadłospis na 1876 kcal B:98g T:51.8g W:257.6g . Przepisy są w moim stylu, to taka dieta bez diety. W moim sposobie odżywiania najważ
Skąd się bierze zakalec i jak go uniknąć?
Za każdym razem, gdy pokazuję u siebie na profilu chlebek bananowy, to pojawia się zawsze jedna osoba, która twierdzi, że wychodzi jej zawsze zakalec, jedn
Drożdżówki z serem
Jedna sztuka ma 166 kcal (74g)B:7.7g T:6.1g W:23.4g Przepis na 15 sztuk Krasnystaw Ser Twarogowy półtłusty 340g Mąka pszenna typ 500 300g Jajka 3 szt. Mleko