Darmowy fragment e-booka i jadłospisu z niskim IG
Dlaczego warto jeść z niskim indeksem glikemicznym? Dieta z niskim indeksem glikemicznym to dobry wybór dla chorych na insulinooporność lub cukrzycę, ale
Makaron z krewetkami i brokułem
Krewetki uwielbiam za smak, ale także za szybkość wykonania. Dzisiaj w wersji z makaronem, brokułem, pomidorkami i szpinakiem w sosie śmietanowym. Porcja z
Zapiekanki z kurczakiem
Tosty – czy jest tutaj ktoś, kto ich nie lubi? Porcja ze zdjęcia dostarcza 563 kcal (363g) B:36.4g T:14.5g W:73.3g Składniki: chleb pszenny (120g) mozz
Sałatka z kurczakiem
Sałatka z soczystym kurczakiem pieczonym w rękawie, którego możesz wykorzystać na wiele sposobów. Świetnie nadaje się jako wędlina, do tostów, do sał
Pielęgnacja włosów
Na wygląd zdrowych włosów w moim przypadku składa się dieta, suplementacja i odpowiednia pielęgnacja.
Sałatka z kurczakiem i serem halloumi
Porcja ze zdjęcia (590g) dostarcza 540 kcalB:42.9g T:30.1g W:22.5g*składniki możesz mnożyć, aby dopasować ilość do swoich potrzeb Składniki: ser hallou
Prosty przepis na domową pizzę
Ten przepis jest bardzo prosty, szybki i pizza wychodzi bardzo dobra. Z podanych proporcji na ciasto możesz zrobić jedną pizzę na grubym cieście lub dwie n
Bukowina Tatrzańska i okolice
Pod koniec stycznia byliśmy z Patrykiem w górach. Sporty zimowe to zdecydowanie coś co Patryk uwielbia, a ja poznałam góry zimą właśnie z nim. Wcześnie
Chlebek bananowy
Ciasto bananowe – szybki, prosty i pyszny przepis. Super opcja na wykorzystanie czarnych bananów – w stylu zero waste😉. Na początek kilka zasad
Makaron z krewetkami w azjatyckim stylu w 15 minut
Składniki (1 porcja):☑️makaron konjac (Better Than Foods) (200g) – taka ilość ma tylko 18 kcal i serio nie czułam specjalnej różnicy z innymi ma