Sałatka z burakiem i szparagami
Taka miska ma tylko 336kcalB:13.9g T:19.4g W:31g Składniki : Sposób przygotowania : Sposób przygotowania jest niezwykle prosty, wszystko układamy na talerzu
Spring rollsy z krewetkami i warzywami
Jedna sztuka ma tylko 93 kcal (137g)B:7.5g T:1.9g W:12.3g Składniki do przygotowania 3 spring rollsów : Sposób przygotowania : Krewetki królewskie smażę n
Sałatka gyros
Porcja (297 g) dostarcza 195 kcalB:17 g T:7.7 g W:15.9 g Składniki na 4 porcje : Sposób przygotowania : Kurczaka pokrój w kostkę, zamarynuj w przyprawach or
Sałatka z sałatą rzymską
Składniki : Składniki na sos : Sposób wykonania: Kurczaka smażę w ulubionych przyprawach. Następie na patelnie wrzucam boczek i smażę do momentu aż bę
Ciasto bez pieczenia w stylu Kinder Country
Jedna porcja ma 339 kcal (87 g)B:5.9 T:21 g W:30.8 Składniki (20 porcji, pojemnik 25×15 cm) Sposób wykonania: Jak nie masz naczynienia z wyjmowanym dnem
Zawijaski pizzowe
1 sztuka ma 89 kcal (36.3 g)B:3.3 g T:4.6 g W: 8.4 g Składniki (16 sztuk): Sposób przygotowania: Ciasto francuskie kroimy tak, aby można było zwinąć z nic
Pizza w 10 minut
Cała 576 kcal (281 g)B:23.9 g T:19.9 g W:74.5g Składniki : Sposób wykonania: Spód dodaj na patelnie, podpiecz z jednej strony, przełóż na drugą posmaruj
Ekspresowe ciasteczka z 3 składników
Ciastka podzieliłam na 25 sztuk – wszystko będzie zależało od kształtu jaki wybierzesz. Jedno ma 53 kcal (15g) B:1.3 g T:2.8 g W:5.7 g Składniki: Sp
Proste ciasto jogurtowe ze śliwkami i polewa czekoladową
Porcja (1 na 10 kawałków) dostarcza 219 kcalB: 12.6 g T:10.9 g W:19.2 gIG: 37.4ŁG: 6.7Czyli idealne ciasto dla osoby z IO, z cukrzycą, PCOSem. Świetnie ró
Pieczone ziemniaczki
Pieczone ziemniaczki są idealne jako przekąska na domówkę, spotkanie ze znajomymi lub jeśli po prostu uwielbiasz ziemniaki pod każdą postacią. Najlepiej