Darmowy fragment e-booka i jadłospisu z niskim IG
Dlaczego warto jeść z niskim indeksem glikemicznym? Dieta z niskim indeksem glikemicznym to dobry wybór dla chorych na insulinooporność lub cukrzycę, ale
Foodbook – 1800 kcal czyli jak wygląda moja dieta bez diety
Najczęściej zadawane pytanie , które dostaje prawie każdego dnia, to co co ja jem w ciągu dnia. Moje zapotrzebowanie uwzględniając moją aktywność fizy
Pielęgnacja skóry trądzikowej
To pierwszy wpis z o tym jak dbam o cerę. Dzisiaj przedstawię jak wygląda moja pielęgnacja od od ok. 3 lat i jakie produkty najlepiej mi się sprawdzają. M
Pielęgnacja włosów
Na wygląd zdrowych włosów w moim przypadku składa się dieta, suplementacja i odpowiednia pielęgnacja.
Którego e-buczka wybrać?
Ten wpis ma na celu wyjaśnienie czym są e-buczki, co one dają i jaki jest odpowiedni dla Ciebie. Na wstępnie jeszcze wspomnę, że aktualnie jestem w połow
Dieta Intermittent Fasting, czyli post przerywany
Przerywany post (IF- Intermitten fasting) jest obecnie jednym z najpopularniejszych na świecie trendów zdrowotnych i fitness. Ludzie używają tej metody, aby
Zakupy z Lidla z planowaniem posiłków
Zakupy na ok. tydzień dla dwóch osób. Dla mnie i mojego męża, oboje nie jesteśmy niejadkami, jednak ja ze względu na swoją tendencję do tycia trzymam s
5 błędów w odchudzaniu i moja metamorfoza
„Nie jem dużo, a tyję” – też tak myślałam, dopóki nie zaczęłam wszystkiego ważyć i liczyć kalorii. Prawda początkowo była okrutna
Jadłospis 1800 kcal
Przygotowałam dla Was jadłospis, który liczy 1798 kcal B:84.5g T:64.1g W:224g. W ten sposób jest także skonstruowany mój e-buczek, który możesz nabyć w
Dlaczego od kilku lat regularnie piję zioła?
Nawyk picia ziół jest u mnie normą, jednak nie zawsze tak było. Zioła piję regularnie od ok. 3 lat i muszę przyznać, że nie raz pomogły mi w uporaniu