Wrap z kurczakiem i warzywami
Wrap z kurczakiem w panierce owsiano-serowej z warzywami i sosem. Porcja ze zdjÄ™cia dostarcza 484 kcalB:31.6g T:19.7g W:44.8g Kurczaczki (z 300g wyszÅ‚y 22 maÅ
Sałatka z tortellini i kurczakiem
Sałatka do lunchboxa, na kolacje lub na imprezkę w 15 minut . Porcja ze zdjęcia dostarcza 339 kcal (216g) B:21.3g T:15.8g W:27.9g Z podanych składników wys
Krem ze szparagów i awokado z krewetkami
Krem ze szparagów i awokado z fetÄ… i szaszÅ‚ykiem z krewetek – czyli efektowne danie w 15 minut Porcja ze zdjÄ™cia dostarcza 502 kcal B:30.7g T:35.2g W
Kurczakburger
Kurczakburger w stylu KFC w zdrowszej wersji Kiedyś panierka była mi straszna, gdy się odchudzałam, dzisiaj jem ze smakiem raz na jakiś czas. U mnie równo
Krewetki z patelni, z natkÄ… pietruszki i czosnkiem
Jak zrobić dobre krewetki? Przepis w 4 minuty. idealny jako podstawa do wielu dań, ale także jako przekąska podawana np. z bagietką. Pytanie jak zrobić kr
Prosta domowa pizza
KawaÅ‚ek ze skÅ‚adnikami ze zdjÄ™cia (88g) ma 190 kcal B:10.2g T:6g W:23.4g (8 kawaÅ‚ków cala) SkÅ‚adniki: mÄ…ka pszenna typ 00 (250g) – użyÅ‚am od Gron
Sałatka cezar z kurczakiem
Jedna porcja (353 g) dostarcza 460 kcalB:35.4g T:23.4g W:26.5g Składniki (2 porcje): Mięso z piersi kurczaka 200g Pomidor koktajlowy 200 g Sałata rzymska 70g
Pieczona owsianka z borówkami i śliwkami
Składniki: śliwki (300 g) 2 banany (240 g) płatki owsiane (200 g) mleko lub napój roślinny (200 g) borówka (200g) 2 jajka ( 112 g) daktyle (30 g) proszek
Racuchy ze śliwkami
Racuchy mogą służyć jako alternatywa dla słodyczy. Często dostaję pytania: "Jak przestać jeść słodycze?" - moim sposobem jest przygotowywanie posiłk
Ruski lawasz czyli ekspresowa przekąska w stylu pierogów ruskich
1 sztuka (2 kawałki jak ze zdjęcia) dostarczają 346 kcal (238g) B:21g T:3.8g W:58.7 Sos (wszystkie składniki mieszamy): 2 łyżki jogurtu naturalnego,