W szkole dostawaliśmy kody do logowania, dzięki którym można było poznać wyniki egzaminów. Mój to natbucz3, więc gdy zakładałam konto na Instagramie wpisałam natibuczi i tak już zostało do dziś.

Moja działalność zaczęła się, bo chciałam się zmotywować do odchudzania, jednak po wielu niepowodzeniach stwierdziłam, że ja nie umiem być na diecie. Dlatego też zmieniłam swoje życie o 180 stopni i na stałe przewartościowałam swoje nawyki żywieniowe. Schudłam 20 kilogramów bez efektu jo-jo, a zdrowy styl życia stał się moją rutyną, do której doszłam sama, a teraz motywuję do tego innych.

W codziennym jadłospisie znajduję miejsce na wszystko, jednak w zdroworozsądkowych ilościach. Najpierw nauczyłam się tego sama, a teraz uczę tego innych. Przepisy, które tworzę, są przede wszystkim smaczne, gdyż wychodzę z założenia, że życie jest za krótkie, aby jeść to, co nam nie smakuje. Urozmaicam dania, wplatam w nie wartości odżywcze, a przy tym staram się, aby posiłki były tanie. Każda moja potrawa ma także podane kalorie i makroskładniki.

Dopełnieniem mojego zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna – najbardziej lubię jeździć na rowerze, od kilku lat liczę kroki i ćwiczę w rytm muzyki.

Pokazuję, że dieta to nie kara, a żeby schudnąć lub utrzymać aktualną wagę wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian. Na mojej stronie znajdziesz także kącik biznesowy, w którym dzielę się swoją wiedzą zdobywaną na przestrzeni ostatniej dekady.