Cześć, nazywam się Natalia Buczyńska-Pizoń i rzuciłam pracę na etacie, aby pomagać zmieniać nawyki. To moja misja.
Z moimi przepisami schudłam prawie 25 kg. W moich potrawach liczy się przede wszystkim smak, a prostota wykonania, ogólna dostępność produktów i apetyczny sposób podania to tylko bonus. Dodatkowo podaję kalorie i makroskładniki do każdego przepisu.
Razem z moim mężem Patrykiem tworzymy e-booki kulinarne z jadłospisami z moich autorskich przepisów, które żywią nas każdego dnia, które możesz nabyć w sklepie.
Jestem studentką dietetyki. Szczególnie interesuje mnie psychodietetyka i zmiana nawyków żywieniowych. Skończyłam podwójne studia i tak mi się to spodobało, że postanowiłam zrobić doktorat z zarządzania. Występuję na konferencjach jako prelegent oraz uczę studentów m. in. marketingu, mediów społecznościowych i badania rynku.
Znajdziesz tu także treści lifestylowe, urodowe, biznesowe, relacje z podróży.
Miło mi Cię poznać.


Skąd
NatiBuczi?
W szkole dostawaliśmy kody do logowania, dzięki którym można było poznać wyniki egzaminów. Mój to natbucz3, więc gdy zakładałam konto na Instagramie wpisałam natibuczi i tak już zostało do dziś.
Moja działalność zaczęła się, bo chciałam się zmotywować do odchudzania, jednak po wielu niepowodzeniach stwierdziłam, że ja nie umiem być na diecie. Dlatego też zmieniłam swoje życie o 180 stopni i na stałe przewartościowałam swoje nawyki żywieniowe. Schudłam 20 kilogramów bez efektu jo-jo, a zdrowy styl życia stał się moją rutyną, do której doszłam sama, a teraz motywuję do tego innych.
W codziennym jadłospisie znajduję miejsce na wszystko, jednak w zdroworozsądkowych ilościach. Najpierw nauczyłam się tego sama, a teraz uczę tego innych. Przepisy, które tworzę, są przede wszystkim smaczne, gdyż wychodzę z założenia, że życie jest za krótkie, aby jeść to, co nam nie smakuje. Urozmaicam dania, wplatam w nie wartości odżywcze, a przy tym staram się, aby posiłki były tanie. Każda moja potrawa ma także podane kalorie i makroskładniki.
Dopełnieniem mojego zdrowego stylu życia jest aktywność fizyczna – najbardziej lubię jeździć na rowerze, od kilku lat liczę kroki i ćwiczę w rytm muzyki.
Pokazuję, że dieta to nie kara, a żeby schudnąć lub utrzymać aktualną wagę wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian. Na mojej stronie znajdziesz także kącik biznesowy, w którym dzielę się swoją wiedzą zdobywaną na przestrzeni ostatniej dekady.
Najnowsze przepisy
Omlet w tortilli
1 tortilla ma 382 kcal (271.3 g) B:19.1 g T: 14.6 g W:43.2 gMożesz użyć oliwy z oliwek (5g ) i np. szynki drobiowej zamiast boczku. Składniki na 4 porcje: Sposób wykonania: Na
Sałatka z sałatą rzymską
Składniki : Składniki na sos : Sposób wykonania: Kurczaka smażę w ulubionych przyprawach. Następie na patelnie wrzucam boczek i smażę do momentu aż będzie chrupki. Nastę
Ciasto bez pieczenia w stylu Kinder Country
Jedna porcja ma 339 kcal (87 g)B:5.9 T:21 g W:30.8 Składniki (20 porcji, pojemnik 25×15 cm) Sposób wykonania: Jak nie masz naczynienia z wyjmowanym dnem to dodaj na spód pa
Zapisz się i bądź na bieżąco!
