Risotto z krewetkami i boczniakiem
Porcja ze zdjęcia (482g) dostarcza 390 kcalB:22.6g T:11.4g W:52.5g Składniki na 3 porcje : Sposób przygotowania : Rozgrzewamy patelnię, rozpuszczamy masło
Łosoś z pieczonymi batatami
Porcja ze zdjęcia dostarcza 505 kcalB:27.8g T:23.1g W:48g Składniki na 2 porcje : Sposób przygotowania : Łososia przekroiłam na pół, wsadziłam do nacz
Makaron z krewetkami w stylu azjatyckim
Porcja makaronu (325g) dostarcza 415 kcalB:22.6g T:7.6g W:62.1gCałość ma 1245 kcal Składniki : Sposób przygotowania : Na patelni rozpuszczamy masło, dodaj
Sałatka z burakiem i szparagami
Taka miska ma tylko 336kcalB:13.9g T:19.4g W:31g Składniki : Sposób przygotowania : Sposób przygotowania jest niezwykle prosty, wszystko układamy na talerzu
Kopytka ze szpinakiem
Jedna porcja (230g) ma 326 kcal B:7.4g T:2.3g W:71.1g Składniki : Sposób przygotowania : Ugotowane i ostudzone ziemniaki przeciskamy przez praskę do ziemnia
Placki z cukinii i marchewki z sosem kurkowym
Jeden placek to 69 kcalPorcja ze zdjęcia z sosem (675g) dostarcza 509 kcalB:17.4g T:26.2h W:53.7g Składniki na 16 placków : Sposób przygotowania placków :
Zielony ryż z łososiem
Jedna porcja (256g) dostarcza 441 kcal B:21.5g T:19.3g W:44.3g Składniki na 2 porcje: Sposób przygotowania : Na patelnię dodajemy oliwę oraz posiekany za
Sałatka gyros
Porcja (297 g) dostarcza 195 kcalB:17 g T:7.7 g W:15.9 g Składniki na 4 porcje : Sposób przygotowania : Kurczaka pokrój w kostkę, zamarynuj w przyprawach or
Makaron z kurkami, boczkiem i cukinia w sosie śmietanowym
Porcja 488 kcal (373 g)B:22.4 g T: 18.5 g W:65.1 g Składniki na 4 porcje : Sposób przygotowania : Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na patel
Prosty przepis na mięso do kebaba
Jedna (119 g) porcja ma 135 kcalB:18.6 g T:6.1 g W:1.4 g Składniki na 10 porcji : Sposób przygotowania : Mięso zamarynować przyprawach -do kurczaka, papryka