Risotto z krewetkami i boczniakiem
Porcja ze zdjęcia (482g) dostarcza 390 kcalB:22.6g T:11.4g W:52.5g Składniki na 3 porcje : Sposób przygotowania : Rozgrzewamy patelnię, rozpuszczamy masło
Łosoś z pieczonymi batatami
Porcja ze zdjęcia dostarcza 505 kcalB:27.8g T:23.1g W:48g Składniki na 2 porcje : Sposób przygotowania : Łososia przekroiłam na pół, wsadziłam do nacz
Makaron z krewetkami w stylu azjatyckim
Porcja makaronu (325g) dostarcza 415 kcalB:22.6g T:7.6g W:62.1gCałość ma 1245 kcal Składniki : Sposób przygotowania : Na patelni rozpuszczamy masło, dodaj
Botwinka z jajkiem i ziemniaczkami
Cała porcja ze zdjęcia ma 307 kcalB:19g T:7.1g W:45.3g200g ziemniaków, 1 jajko🤤 Składniki na cały gar zupy, czyli ok. 8 misek : Sposób przygotowania :
Sałatka z burakiem i szparagami
Taka miska ma tylko 336kcalB:13.9g T:19.4g W:31g Składniki : Sposób przygotowania : Sposób przygotowania jest niezwykle prosty, wszystko układamy na talerzu
Kopytka ze szpinakiem
Jedna porcja (230g) ma 326 kcal B:7.4g T:2.3g W:71.1g Składniki : Sposób przygotowania : Ugotowane i ostudzone ziemniaki przeciskamy przez praskę do ziemnia
Placki z cukinii i marchewki z sosem kurkowym
Jeden placek to 69 kcalPorcja ze zdjęcia z sosem (675g) dostarcza 509 kcalB:17.4g T:26.2h W:53.7g Składniki na 16 placków : Sposób przygotowania placków :
Spring rollsy z krewetkami i warzywami
Jedna sztuka ma tylko 93 kcal (137g)B:7.5g T:1.9g W:12.3g Składniki do przygotowania 3 spring rollsów : Sposób przygotowania : Krewetki królewskie smażę n
Zielony ryż z łososiem
Jedna porcja (256g) dostarcza 441 kcal B:21.5g T:19.3g W:44.3g Składniki na 2 porcje: Sposób przygotowania : Na patelnię dodajemy oliwę oraz posiekany za
Sałatka gyros
Porcja (297 g) dostarcza 195 kcalB:17 g T:7.7 g W:15.9 g Składniki na 4 porcje : Sposób przygotowania : Kurczaka pokrój w kostkę, zamarynuj w przyprawach or