E-book Ekspresowa dieta pudełkowa: na 7 dni z niskim indeksem glikemicznym

Opis

Twój klucz do zdrowego stylu życia: e-book z Ekspresową Dietą Pudełkową dostosowaną do Twoich potrzeb

Planując posiłki, możesz kontrolować ilość spożywanych kalorii, ale też dbać o swoje zdrowie, samopoczucie i budżet. Mój nowy eBook z dietą pudełkową to kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci w łatwy sposób zarządzać codziennym menu, niezależnie od Twojego stylu życia.

Wybierz spośród trzech opcji kalorycznych: 1600, 1800 i 1900 kcal, i ciesz się posiłkami, które smakują równie dobrze na zimno, a ich przygotowanie zajmie nie więcej niż 60 minut. Dzięki opisanym w e-booku wskazówkom możesz przygotować posiłki na dwa dni z góry, co pozwoli Ci zaoszczędzić jeszcze więcej czasu i cieszyć się smacznymi, zdrowymi daniami każdego dnia!

Dlaczego ten e-book jest wyjątkowy?

E-book został stworzony z myślą o osobach, które pragną zrównoważonego, zdrowego odżywiania, bez rezygnacji z pysznych smaków. Każdy przepis jest starannie opracowany, aby zapewnić maksymalną wygodę – bazuję na łatwo dostępnych składnikach i tworzę autorskie przepisy, które są smaczne. Dzięki temu łatwiej będzie Ci osiągnąć cel, gdy posiłki z diety Ci smakują.

Posiłki są idealne do spakowania w lunchboxa, więc dzięki temu łatwo można zabrać je do pracy, na uczelnię czy w podróż.

Swoje zapotrzebowanie kaloryczne obliczysz tutaj: kalkulator dietetyczny

Zbilansowane jadłospisy z niskim indeksem glikemicznym – zdrowe, szybkie i smaczne!

Odkryj zestaw 7 jadłospisów, które pomogą Ci w prosty sposób zadbać o zdrowie i sylwetkę.

Dlaczego warto wybrać te ekspresowe jadłospisy z niskim indeksem glikemicznym?

• Budujesz zdrowe nawyki – regularne spożywanie posiłków o niskim IG to inwestycja w lepsze samopoczucie i zdrowie.
• Dłuższe uczucie sytości – posiłki z niskim ładunkiem glikemicznym stabilizują poziom cukru we krwi, co pomaga uniknąć nagłych napadów głodu.
• Wsparcie w odchudzaniu – przemyślana dieta o niskim IG wspomaga redukcję masy ciała bez uczucia głodu.
• Stabilizacja poziomu cukru – idealne rozwiązanie dla osób z cukrzycą typu II, insulinoopornością oraz tych, którzy chcą dbać o zdrowie metaboliczne.
• Zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych – dieta o niskim IG pozytywnie wpływa na zdrowie serca.
• Lepsza koncentracja i energia – posiłki z niskim IG pomagają uniknąć wahań cukru, co przekłada się na stabilny poziom energii i lepszą koncentrację.
• Działanie przeciwzapalne – zbilansowana dieta wspomaga walkę z przewlekłym stanem zapalnym organizmu.

POBIERZ DARMOWY FRAGMENT E-BOOKA

Wyjątkowe przepisy, które pokochasz

E-book to nie tylko praktyczne porady i gotowe plany żywieniowe, ale przede wszystkim zbiór wyjątkowych przepisów, które wniosą nową jakość do Twojej kuchni. Znajdziesz tu dania, które są smaczne, sycące i pełne wartości odżywczych. Oto niektóre z nich:

Kokosowa owsianka z truskawkami, tortilla cezar, pistacjowe tiramisu, klasyczne zapiekanki, sushi ciekawej formie i 30 innych przepisów.

Dieta o niskim indeksie glikemicznym – dla każdego

Ekspresowa dieta pudełkowa to również doskonały wybór dla osób, które zmagają się z problemami z glikemią, takimi jak insulinooporność czy cukrzyca typu 2. Wszystkie przepisy w e-booku zostały opracowane z myślą o niskim indeksie glikemicznym (IG), co oznacza, że posiłki te nie powodują gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi. Stabilizując poziom cukru, pomagają w utrzymaniu stałego poziomu energii w ciągu dnia, redukują uczucie głodu i zapobiegają napadom wilczego głodu. Taki sposób odżywiania jest korzystny dla każdego – nie tylko dla osób zmagających się z problemami zdrowotnymi, ale również dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie na co dzień.

Ekonomia i oszczędność czasu

Planowanie posiłków z e-bookiem jest nie tylko zdrowe, ale również bardziej ekonomiczne. Bazując na przygotowanej liście zakupów, zyskujesz większą kontrolę nad budżetem, eliminujesz marnowanie jedzenia i skracasz czas spędzony na zakupach. Dzięki temu oszczędzasz nie tylko pieniądze, ale także cenny czas, który możesz przeznaczyć na co tylko chcesz. Znika też wymówka „nie mam czasu na zdrowe gotowanie”.

Ten e-book pomoże Ci w następujących kwestiach:

Oszczędzasz czas, bo wszystkie posiłki można przygotować w mniej niż 60 minut, co pozwala Ci spędzić więcej czasu z rodziną, na hobby lub odpoczynku.

Kontrolujesz swoją dietę, jednocześnie ciesząc się pysznymi posiłkami, które nie smakują średnio, tylko to są po prostu smaczne przepisy.

Poprawiasz swoje zdrowie, stabilizując poziom cukru we krwi dzięki posiłkom o niskim IG – to kluczowe zwłaszcza dla osób borykających się z insulinoopornością lub cukrzycą typu 2.

Dbasz o budżet, korzystając z przemyślanych list zakupów, co pozwala ograniczyć wydatki i marnowanie jedzenia.

Dzięki e-bookowi możesz w prosty sposób wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, cieszyć się smacznymi posiłkami i zyskać więcej czasu dla siebie. To idealne rozwiązanie dla każdej kobiety, która chce połączyć zdrowie, wygodę i oszczędność w codziennym życiu. Czas zadbać o siebie – sięgnij po e-book i poczuj różnicę już dziś!

 

Czym różni się e-book „Ekspresowa Dieta Pudełkowa” od diety indywidualnej?

Dopasowanie do Twoich potrzeb:

Ekspresowa Dieta Pudełkowa: to gotowy zestaw jadłospisów, które są uniwersalne i dostosowane do różnych poziomów kalorycznych (1600, 1800, 1900 kcal). Przeznaczony jest dla osób, które chcą szybko i wygodnie zadbać o zdrową dietę bez konieczności szczegółowej analizy swoich indywidualnych potrzeb. Wszystkie przepisy mają niski indeks glikemiczny i niski ładunek glikemiczny, co sprawia, że nadają się dla każdego, kto chce dbać o zdrowie i sylwetkę.

Dieta indywidualna: Opracowywana jest na podstawie szczegółowej analizy Twoich preferencji, stanu zdrowia, aktywności fizycznej, alergii, oraz celów dietetycznych. Jadłospis jest w 100% dostosowany do Twoich potrzeb, co daje bardziej spersonalizowane podejście do żywienia.

Czas przygotowania i wdrożenia:

Ekspresowa Dieta Pudełkowa: Jadłospisy i przepisy są gotowe od razu po zakupie. Możesz od razu zacząć gotować, ponieważ wszystkie posiłki przygotujesz w maksymalnie 60 minut. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą szybko wdrożyć zdrową dietę bez długiego oczekiwania na plan.

Dieta indywidualna: Wymaga czasu na konsultacje, analizę potrzeb i przygotowanie spersonalizowanego jadłospisu. Proces ten może trwać kilka dni, zanim otrzymasz gotowy plan żywieniowy dopasowany do Ciebie.

Koszt:

Ekspresowa Dieta Pudełkowa: jest bardziej przystępna cenowo. W czasie premiery od 1.09.2024 do 22.09.2024 kosztuje 79,99 zł.  Kupujesz gotowy e-book z przepisami, który możesz stosować od razu, bez dodatkowych kosztów związanych z indywidualnymi konsultacjami dietetycznymi (tj. np. konsultacja dietetyczna).

Dieta indywidualna: jest droższa, ponieważ cena obejmuje nie tylko jadłospis, ale także czas pracy specjalisty, indywidualne konsultacje i wsparcie dietetyczne. Konsultacja 99 zł + 299 zł jadłospis na 7 dni.

Stopień elastyczności:

Ekspresowa Dieta Pudełkowa: Oferuje gotowe przepisy i jadłospisy, które mogą nie uwzględniać wszystkich specyficznych preferencji smakowych czy alergii. Jest to świetne rozwiązanie dla osób, które szukają prostoty i szybkości, ale nie wymaga dużej elastyczności.

Dieta indywidualna: Jest maksymalnie elastyczna, uwzględnia Twoje preferencje, nietolerancje i alergie pokarmowe. Można ją modyfikować w zależności od Twoich postępów i zmieniających się potrzeb.

Ekspresowa Dieta Pudełkowa to szybka, wygodna i przystępna cenowo opcja dla osób, które chcą zacząć zdrowo się odżywiać bez długiego oczekiwania. Dieta indywidualna natomiast jest idealnym wyborem dla tych, którzy oczekują spersonalizowanego podejścia, dopasowanego do ich specyficznych potrzeb zdrowotnych i celów.

W razie pytań lub wątpliwości zapraszam do kontaktu poprzez formularz kontaktowy (na samym dole): https://natibuczi.pl/o-mnie/ lub kontakt@natibuczi.pl

Smacznego gotowania!

dr Natalia Buczyńska-Pizoń