NatiBuczi
Bez kategoriiZapiekanki z kurczakiem

Zapiekanki z kurczakiem

Tosty – czy jest tutaj ktoś, kto ich nie lubi?

Porcja ze zdjęcia dostarcza 563 kcal (363g) B:36.4g T:14.5g W:73.3g


Składniki:

  • chleb pszenny (120g)
  • mozzarella (30 g)
  • szynka wieprzowa (40g)
  • kurczak (przepis znajdziesz tutaj) (40g)
  • jalapeno (10g)
  • rukola (10g)
  • orzechy włoskie (4g)
  • kiełki brokuła (3g)
  • papryka (20 g)
  • pomidor (65g)
  • ocet balsamiczny (3g)
  • ketchup 60% mniej kcal (8g)

Sposób wykonania:
Układasz na chlebie szynkę i kurczaka , następnie ser i papryczki. Zapiekasz w grillu lub tosterze, aż ser się rozpuści. Układasz sałatkę z podanych składników.

Przepis na pierś z kurczaka znajdziesz tutaj:

Dodaj komentarz

Top