Sushi bowl czyli alternatywa dla sushi w 15 minut

Teraz możesz delektować się smakiem sushi w formie zdrowego i ekonomicznego Sushi Bowl! 🍣🥢 Nie zapomnij, że ten przepis w wersji z niskim indeksem glikemicznym jest dostępny w dwóch z moich ebooków (50 przepisów z niskim IG oraz e-obok dla pięknej cery 62 przepisy bez nabiału)

Taka porcja ma 478 kcal (283 g)
B: 22.4 g T:21.4 g W:50.1 g

Składniki:

• ryż basmati, ugotowanego według instrukcji (50 g)
• łosoś wędzony (50 g)
• ogórek, obrany i pokrojony (85 g)
• awokado, obrane,
• Listki nori (8 g)
• wydrążone i pokrojone awokado (70 g)
• sos sojowy (5 g)
• Sos GoVege z chilli (lub więcej, w zależności od preferencji)
• sezam ( możesz lekko podprażyć) (10 g)
• Cytryna (opcjonalnie sok z ćwiartki cytrynki)

Sposób wykonania:

Ugotuj ryż basmati zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
Rozłóż łososia, pokrojonego ogórka i plastry awokado na wierzchu ryżu.
Polej sosem sojowym, czerwonym sosem lub sriracha, jak nie masz tych sosów, to ewentualnie majonez
Posyp całość lekko podprażonym sezamem.