Sałatka z krewetkami

Sałatka z krewetkami, makaronem i warzywami .

Porcja ze zdjęcia ma 312 kcal B:24g T:15.7g W:43.8g

Składniki:

• krewetki (70 g)
• łyżeczka oliwy do usmażenia krewetek (5 g)
• natka pietruszki
• ząbek czosnku (5 g)

Sposób przygotowania:
Na rozgrzaną patelnie dodajemy olej, następnie oliwę, czosnek w łupinkach i natkę pietruszki. Po ok. 1 minucie smażenia dodajemy krewetki. Smażymy z obu stron razem 3 minuty.

Reszta składników:

• łyżeczka oleju z awokado (lub innego) ( 5 g)
• łyżka kukurydzy (10 g)
• pomidor (180 g)
• pół ogórka (100 g)
• 1/3 papryki czerwonej (50 g)
• makaron pełnoziarnisty (po ugotowaniu) (100 g)
• czarnuszka (3 g)
• sezam (3 g)
• cebula czerwona (20 g)
• kukurydza (10 g)
• koperek
• sól i pieprz do smaku.

Warzywa kroimy, makaron gotujemy. Wszystko wykładamy, polewamy olejem i posypujemy koperkiem, sezamem i czarnuszką. Samo zdrowie.