NatiBuczi
PrzepisyKolacjeSałatka z burakiem i szparagami 

Sałatka z burakiem i szparagami 

Taka miska ma tylko 336kcal
B:13.9g T:19.4g W:31g

Składniki :

  • 1 burak ugotowany – ja kupuje już ugotowane
  • 7 szparagów- urywamy końcówki i gotujemy 7 minut
  • 3 garście szpinaku/rukoli/sałaty/roszponki
  • ser sałatkowy typu feta ISLOS Turek (20g)
  • 5 pomidorków koktajlowych
  • 2 plastry czerwonej cebuli
  • pół łyżeczki pestek słonecznika i pół dyni – możesz wybrać jedne- prażymy na suchej patelni na złoty kolor
  • sos do sałatek knorr -ten z naturalnymi składnikami koperkowo ziołowy wymieszałam z 3 łyżeczkami oleju lnianego tłoczonego na zimno i 2 łyżeczki wody- odstawiam go do lodówki i używam do sałatek (starcza na 3 sałatki)1/4 awokado
  • świeża bazylia
  • czarnuszka, pieprz

Sposób przygotowania :

Sposób przygotowania jest niezwykle prosty, wszystko układamy na talerzu i zalewamy sosem. Szybkie, zdrowe, pyszne!💚

Dodaj komentarz

Top