Opis
Jestem dyplomowanym dietetykiem i przygotowałam dla Ciebie kompleksowy pakiet, który pomoże Ci zdrowo schudnąć, zbudować zdrowe nawyki żywieniowe i poprawić ogólne samopoczucie.
Mój pakiet dwóch e-booków to 10 gotowych jadłospisów na 1800 kcal, opartych na diecie o niskim indeksie glikemicznym – idealnej dla osób z insulinoopornością, cukrzycą, PCOS, problemami skórnymi czy po prostu dla tych, którzy chcą lepiej zadbać o zdrowie.
Co znajdziesz w moim pakiecie e-booków?
Kompletna dieta na 1800 kcal z niskim indeksem glikemicznym
– 10 jadłospisów – każdy na jeden tydzień, zbilansowany na 1800 kcal, co jest optymalnym poziomem dla zdrowej redukcji masy ciała.
– 42 przepisy o niskim indeksie glikemicznym – dopasowane do potrzeb osób z problemami metabolicznymi, ale także idealne dla zdrowych osób dbających o zrównoważoną dietę.
– Lista zakupów z podziałem na kategorie – ułatwia planowanie i organizację posiłków, dzięki czemu oszczędzasz czas i pieniądze.
Merytoryczna wiedza i porady dotyczące zdrowych nawyków
– Kompletny przewodnik o indeksie i ładunku glikemicznym – pomogę Ci zrozumieć, jak te wskaźniki wpływają na poziom cukru we krwi oraz uczucie sytości po posiłku.
– Proste triki i wskazówki – jak na stałe wprowadzić zdrowe nawyki, aby dieta była przyjemnością, a nie wyrzeczeniem.
Gotowy jadłospis na redukcję wagi
– 4 smaczne posiłki dziennie – dzięki nim nie odczujesz, że jesteś na diecie, a jednocześnie unikniesz skoków cukru we krwi.
– Posiłki, które są łatwe i szybkie do przygotowania – wszystkie przepisy opracowałam tak, aby nie wymagały skomplikowanych składników ani długiego gotowania, co pozwoli Ci zaoszczędzić czas i z łatwością trzymać się planu.
Dlaczego warto wybrać dietę z niskim indeksem glikemicznym?
Dieta z niskim indeksem glikemicznym to świetny wybór dla osób z cukrzycą typu 2, insulinoopornością, nadwagą, a także dla każdego, kto chce dbać o swoje zdrowie. Dzięki posiłkom o niskim IG:
– Dłuższa sytość – co zmniejsza potrzebę podjadania między posiłkami.
– Unikniesz nagłych wahań poziomu cukru we krwi – to ważne zarówno dla Twojego samopoczucia, jak i zdrowia metabolicznego.
– Wesprzesz redukcję wagi – dieta o niskim IG pomaga osiągnąć deficyt kaloryczny i schudnąć w zdrowy sposób.
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
Zanim zaczniesz korzystać z jadłospisów na 1800 kcal, warto poznać swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Możesz to zrobić w prosty sposób, korzystając z kalkulatora kalorii dostępnego na mojej stronie natibuczi.pl. Dzięki temu dostosujesz dietę do swoich potrzeb i osiągniesz najlepsze efekty.
Dla kogo przygotowałam ten pakiet e-booków?
– Dla osób z insulinoopornością oraz zaburzeniami glikemicznymi.
– Dla osób z cukrzycą typu 2 oraz tych, którzy chcą uniknąć cukrzycy.
– Dla kobiet z PCOS i osób zmagających się z problemami skórnymi, takimi jak trądzik.
– Dla osób zdrowych, które chcą zadbać o siebie i wprowadzić zdrowe nawyki do swojego życia.
Zamów mój pakiet e-booków i zyskaj:
– 10 gotowych jadłospisów z niskim indeksem glikemicznym, które pomogą Ci jeść zdrowo i smacznie.
– Praktyczne porady, które ułatwią zmianę nawyków i osiągnięcie celów zdrowotnych.
– Listę zakupów – dzięki niej organizacja posiłków stanie się prosta i przyjemna.
Ten pakiet to coś więcej niż dieta – to krok w stronę zdrowego stylu życia. Zadbaj o siebie już teraz!
Monika –
E-booki posiadam wszystkie, i z niskim IG i normalne. Są świetnie. Smaczne, jedzenie się nie marnuje. Gotuje z ebboka dla całej rodziny , dzieciaczki również z apetytem zjadają posiłki ♥️
Agnieszka –
eBook jak zwykle świetny. Przydatne porady i przepyszne przepisy.
Karolina –
Wreszcie schudłam i zaczęłam się odżywiać zdrowiej! Smaczne i szybkie przepisy. A jak mi fryzjerka powiedziała ze włosy rosną jak szalone i jakie suple biorę to uczciwie stwierdziłam, że oprócz witaminy d3 i omegi to nic
Magda –
Przepyszne i przede wszystkim proste przepisy. Dzięki temu ebookowi przekonałam się, że zdrowe odżywianie nie musi być trudne.
Maja –
Świetne przepisy, bardzo łatwe do przygotowania i smaczne posiłki. Bardzo dobrze czuję się po ich zjedzeniu! 🙂