Premiera e-booka: ekspresowa dieta pudełkowa w 3 wariantach kalorycznych 50% taniej

 Dni
 Godzin
 Minut
Facebook-f Tiktok Instagram Envelope
Promocja!

E-book 50 przepisów i 10 jadłospisów z niskim indeksem glikemicznym

(77 opinii klienta)

Original price was: 129,00 zł.Current price is: 79,99 zł.

W tym pakiecie dostaniesz dwa e-booki – jeden z przepisami, drugi z jadłospisami. Razem prawie 200 stron.

E-book z przepisami zawiera:

  • 50 przepisów z niskim indeksem glikemicznym. Przy każdym przepisie jest podana konkretna wartość indeksu glikemicznego.
  • Dodatkowo każdy przepis ma wyliczony ładunek glikemiczny – ładunki są niskie lub średnie.
  • Lista zamienników owoców i warzyw z wyliczonym indeksem glikemicznym na 100 g
  • Do każdego przepisu jest zdjęcie, wyliczone kilokalorie oraz makroskładniki.
  • Wstęp merytoryczny, gdzie znajdziesz najpotrzebniejsze informacje dotyczące diety z niskim indeksem glikemiczny.
  • Bibliografię w artykułami naukowi na podstawie których powstał wstęp merytoryczny.

W ramach tego pakietu dostaniesz dodatkowo:

  • 10 jadłospisów od 1600- 1900 (czyli są tu różne kaloryczności)
  • W ramach każdego jadłospisu jest 5 posiłków
  • Dodatkowe 9 przepisów, których nie ma e-booku z przepisami (7 wegetariańskich i 2 mięsne, czyli 3 na słodko, 6 wytrawnych)
  • Czyli łącznie 60 przepisów z niskim indeksem glikemicznym
  • Lista zakupów z podziałem na kategorie.
Kategorie: , , Tagi: , , , , , , , , , ,

Opis

E-book z niskim indeksem glikemicznym – wersja z przepisami i jadłospisem (prawie 200 stron)

Dlaczego warto jeść z niskim indeksem glikemicznym?

Dieta z niskim indeksem glikemicznym to dobry wybór dla chorych na insulinooporność lub cukrzycę, ale nie tylko. Przede wszystkim pozwala zapobiegać tym i innym zaburzeniom – m.in. hiper- i hipoglikemii, a także chorobom sercowo-naczyniowym. Dodatkowo zmniejsza ryzyko pojawienia się trądziku.

Odpowiednio skomponowany jadłospis z niskim indeksem glikemicznym zapewnia dłuższe uczucie sytości, bez jednoczesnego uczucia przepełnienia po dużym posiłku. Dzięki temu taki sposób odżywiania pomaga zredukować masę ciała.

Dla kogo jest ten e-book?

Przepisy z niskim indeksem glikemicznym są skierowane przede wszystkim do:

  • chorych na cukrzycę typu 2,
  • osób z insulinoopornością
  • osób mających zaburzoną tolerancję glukozy z hipertriglicerydemią czy hiperlipidemią mieszaną,
  • osób, które chcą obniżyć poziom cholesterolu czy ciśnienie krwi,
  • kobiet zmagających się z PCOS (zespołem policystycznych jajników),
  • dla osób z trądzikiem,
  • dla osób zdrowych.

Na czym polega dieta z niskim indeksem glikemicznym?

  • Dieta z niskim indeksem glikemicznym opiera się na budowaniu zdrowych nawyków, dlatego
  • osoby, które zdecydują się z niej skorzystać, powinny trzymać się niżej określonych zasad, aby poprawić swój ogólny stan zdrowia.
  • Dla wielu chorych lub posiadających powyższe zaburzenia ZMIANA TRYBU ŻYCIA jest koniecznością.
  • Dieta z niskim indeksem glikemicznym jest także dobrym sposobem na redukcję masy ciała.
  • Odpowiednio skomponowane posiłki sycą na dłużej, a głód jest mniejszy. Dzięki temu nie kusi, aby podjadać między posiłkami.

Dlaczego posiłki z niskim indeksem glikemicznym sycą na dłużej?

Wartość indeksu glikemicznego dotyczy stopnia wzrostu poziomu glukozy we krwi w ciągu 2 h po spożyciu węglowodanów. Im wyższy indeks glikemiczny potrawa będzie miała indeks glikemiczny tym szybciej wzrośnie stężenia glukozy we krwi. Gdy spojrzymy z perspektywy dłuższego uczucia sytości po spożyciu danego posiłku, to będzie nam zależało, aby glukoza we krwi wzrastała powoli, a nie gwałtownie. Zatem bardziej odpowiednie mogą okazać się produkty o niskim IG.

Czym się różni ładunek glikemiczny od indeksu glikemicznego?

Ładunek glikemiczny to wartość, która dotyczy produktu spożywczego, który zawiera węglowodany. Wartość ta odzwierciedla wpływ danego posiłku na zmiany w stężeniu cukru we krwi. Ładunek glikemiczny w porównaniu do indeksu glikemicznego to bardziej precyzyjny wskaźnik, gdyż poza rodzajem węglowodanów i szybkością ich wchłaniania, uwzględnia się ilość węglowodany w danej porcji produktu czy posiłku. Po zjedzeniu jakiegokolwiek posiłku, który zawiera węglowodany poziom glukozy (czyli cukru) będzie wzrastał.

Wybierając ten pakiet dostaniesz dwa  e-booki:

E-book  z przepisami jest podzielony na kilka sekcji:

  • Wstęp
  • Wiedza
  • Śniadania
  • II śniadanie
  • Obiady
  • Podwieczorki
  • Kolacje

A drugi e-book z jadłospisami to wstęp, 10 jadłospisów i lista zakupów.

W e-booku z przepisami znajdziesz:

  • 50 przepisów z niskim indeksem glikemicznym. Przy każdym przepisie jest podana konkretna wartość indeksu glikemicznego.
  • Dodatkowo każdy przepis ma wyliczony ładunek glikemiczny – ładunki są niskie lub średnie.
  • Lista zamienników owoców i warzyw z wyliczonym indeksem glikemicznym na 100 g
  • Do każdego przepisu jest zdjęcie, wyliczone kilokalorie oraz makroskładniki.
  • Wstęp merytoryczny, gdzie znajdziesz najpotrzebniejsze informacje dotyczące diety z niskim indeksem glikemiczny.
  • Bibliografię w artykułami naukowi na podstawie których powstał wstęp merytoryczny.

Dodatkowo do pakietu e-booka z jadłospisami:

W ramach tego pakietu dostaniesz dodatkowo:

  • 10 jadłospisów
  • W ramach każdego jadłospisu jest 5 posiłków
  • Dodatkowe 9 przepisów, których nie ma e-booku z przepisami (7 wegetariańskich i 2 mięsne, czyli 3 na słodko, 6 wytrawnych)
  • Czyli łącznie 60 przepisów z niskim indeksem glikemicznym
  • Lista zakupów z podziałem na kategorie.

 

E-book był poddany profesjonalnej redakcji i korekcie, ku utrzymania jak najwyższej jakości.

Przepisy:

  • Mięsne: 15 +2
  • Z rybami:13
  • Wegetariańskie (tylko nabiał): 22 + bulion warzywny + 7 przepisów w ramach jadłospisu

Dodatkowy podział:

  • Na słodko: 12 +3
  • Na wytrwanie: 38 + 6 + bulion warzywny

Do otwierania PDF użyj np. Acrobat Reader (darmowy).

Przykładowe posiłki z ebooka:

 

77 opinii dla E-book 50 przepisów i 10 jadłospisów z niskim indeksem glikemicznym

  1. Karolina –

    Ebook jest dopracowany na każdym centymetrze. Piękne zdjęcia, przepyszne przepisy, które zawsze wychodza. Polecam nie tylko dla osób które potrzebują diety z niskim indeskem, ale także dla każdej osoby która chce się zdrowo odżywiać. Po każdym z przepisów czuje się super lekko.

  2. Edyta –

    Polecam ten eBook każdej osobie, która zmaga się z IO przepisy mega proste oraz pyszne. Samopoczucie dużo lepsze po zastosowaniu wskazówek znajdujących się w środku.
    Zdecydowanie zachęcam do zakupu!

  3. Dominika –

    Ebook jest świetny. Czuję się najedzona i lekka wszystko bardzo smaczne i proste w przygotowaniu. Polecam z całego serca. Produkt dopracowany do granic możliwości. ☺️

  4. Edyta –

    Ten E-book to strzał w dziesiątkę. Jestem mega zadowolona! Przepisy szybkie i łatwe a przede wszystkim bardzo pyszneeee! produkty do tych przepisów łatwo dostępne, dla mnie peterda! Dziękuję za ten e-book

  5. Monika –

    Chyba pierwszy raz spotkałam się z ebookiem z przepisami z niskim IG, w którym można znaleźć nieskomplikowane przepisy, które bazują na łatwo dostępnych i niedrogich produktach, a oprócz tego zaproponowane dania są naprawdę przepyszne. Super, że wszystko jest wyliczone. Polecam wszystkim insulinoopornym i nie tylko 🙂

  6. Edyta –

    Korzystałam z wielu jadłospisów dla IO ale dopiero ebook Natalii spełnił moje oczekiwania. Dania są przede wsztstkim smaczne, proste do przygotowania, na słodko i na wytrwanie. To pierwszy ebook (a trochę ich już zakupiłam na innych stronach) gdzie podany jest nie tylko IG ale także ŁG. Wszystko jest dokładnie wytłumaczone, gramatura, zamienniki, porcje. Mam nadzieję, że nie jest to ostatni ebook przeznaczony dla osób z IO autorstwa Natalii, czekam na kolejne 🙂

  7. Angela –

    Aromatyczna szalszuka z cukinia to śniadaniowy sztos który mogłabym jeść codziennie przez cały tydzień pierś w rekawie czy bułeczki bez mąki to rewelacja, przepisy lepiej smakują niż wyglądają i robi się je mega prosto 10/10 ‍♂️

  8. Karolina –

    Bardzo merytoryczny ebook, widać dużo włożonej pracy. Przepisy są pyszne i przemyślane! Polecam!

  9. Monika Oleksak-Pasturczak –

    Witam.Bardzo bardzo polecam E-book 50 przepisów i 10 jadłospisów!!!Potrawy z przepisów są proste do zrobienia i przede wszystkim przepyszne. Godne polecenia !!!!!

  10. Magdalena –

    Polecam ten ebook każdemu. Proste,smaczne przepisy,a do tego szybkie i łatwe w przyrządzeniu. Polecam

  11. Joanna –

    Kupiłam ebook po tym jak przypadkiem trafiłam na Natalie na Instagramie. Ebook był też w promocyjnej cenie więc pomyślałam sobie – czemu nie spróbować? Po zakupie otrzymałam ebook i jadłospis i pomyślałam sobie – jak pięknie wszystko dopracowane i wyjaśnione, jakie piękne zdjęcia, dokładnie wypisane składniki, bez wymyślnych produktów których nigdzie nie można dostać ! Jestem zachwycona ebuczkiem i nie mogę się doczekać kolejnych edycji z niskim IG.

  12. Kasia –

    Ten e-book to mistrzostwo świata. Ogrom pracy jaki jest w nieego włożony to sztos. Wszystko jasno opisane. A posilki niczym się nie różnią od posiłków w renomowanej restauracji. Polecam w 100%

  13. Beata –

    Kupiłam , otworzyłam, zrobiłam zakupy i do dzieła. Ebook świetny. Potrawy proste i smaczne. Każdy znajdzie coś dla siebie. Polecam gorąco

  14. Izabela –

    Świetny ebook. Wszystko czytelne, łatwe w przyzadzeniu, no i co mnie chwyciło z a serce to piękne zdjecia aż ślinka cieknie. Polecam serdecznie.
    Izkaoterska@gmail.com

  15. Iwona –

    Hej. Kupilam e-book korzystam że wszystkich przepisów gdzie nie ma twarogu. Niestety nie mogę ho dostać w Moim kraju. Przepisy są przepyszne, łatwe i szybkie w przygotowaniu. Polecam z całego serducha. Pozdrawiam!

  16. Sylwia –

    Od kupna przygotowałam już 4 jadłospisy, robi się je szybko, a co najważniejsze są zdrowe i smakują wybornie. Nawet mój tata, który zawsze jest na bakier ze „zdrową dietą” zachwala. Sam e-book świetnie wykonany, wszystko przejrzyste! Polecam z całego serca.

  17. Joanna –

    Polecam z całego serca tego e-booka! Wszystko dopracowane w każdym calu, a szeroki wachlarz przepisów potwierdza, że dieta nie musi być nudna ❤️

  18. Natalia –

    E-book jest fantastyczny! Od pierwszej strony widać ogromny wkład pracy jaki został włożony w jego wykonanie. Wiedza w temacie IO, pyszne przepisy i dodatkowo piękny sposób ich przedstawienia. Zdecydowanie polecam!

  19. Kornelia –

    Polecam ten e-book !!! , przetestowałam różne tego typu jadłospisy i naprawdę ten jest świetny , dopracowany z dużą ilością dodatkowych przydatnych informacji. Przepisy nie są trudne w wykonaniu z dostępnych składników. Warto kupić!

  20. Kasia –

    E-book jest dokładnie taki na jakiego czekałam już od dawna. W końcu mam wszystko w jednym miejscu, kontent + przepisy + zdjęcia

  21. Agnieszka –

    E-book jak każdy poprzedni zrobiony solidnie i mega dokładnie, widać precyzję na każdym kroku. Przepisy proste i co najważniejsze smaczne, a przy insulinoopornosci idealne. Polecam

  22. Edyta –

    Przepyszne przepisy na dania z niskim IG. Przepisy tak dopracowane, że wszystko jest smaczne i zdrowe, a samo ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Ten ebuczek to strzał w 10!!!

  23. Joanna –

    Zdecydowałam się na tego ebooka ponieważ mam IO. Nie wszytskie przepisy zdążyłam jeszcze wykorzystać, ale te wypróbowane są super smaczne. Nie są też trudne w wykonaniu. Takze ja serdecznie POLECAM 😉

  24. Jolanta –

    Ten ebuczek jest super extra godny polecenia. Wszystkie przepisy smaczne I co najwazaniejsze normalnie dostepne skladniki. Pycha polecam

  25. Marta –

    Polecam ! Kolejne moje jadłospisy od Natali 🙂 dania proste i smaczne !

  26. Kasia –

    Piekny i smaczny ebook. Proste przepisy i latwodostepne produkty to cos co kocham. Posiadam po jednym ebooku z kazdego rodzaju i zawsze jestem zadowolona z zakupu:) duzy plus za liste zamiennikow.

  27. Patrycja –

    Super produkt! Dopracowany w każdym calu! Smaczne przepisy i proste w wykonaniu, najlepszy produkt aby zacząć odżywiać się zdrowo

  28. Dominika –

    Wyczekany ebuczek
    Dopieszczony w każdej literce.
    Najbardziej uwielbiam słodkie przepisy, a „mini” ciasta podbiły podniebienie. Dużo ciekawych pomysłów na posiłki gdy nie ma się weny. Kolejny udany zakup

  29. Iza –

    Polecam serdecznie! E book jest rewelacyjny. Wszystko super rozpisane, potrawy nie są skomplikowane a przepyszne. Najważniejsze dla mnie jednak jest samopoczucie po posiłkach. U mnie zmieniło się o 180 stopni, mam IO i póki co to na żadnej innej diecie nie czułam się tak dobrze jak po posiłkach z niskim ig. Naprawdę czad!

  30. Wioleta –

    Bardzo dobry e-book! Smacznie i z łatwodostępnych produktów. Przepisy łatwe w przygotowaniu. Sam e-book piękny! Polecam z całego serduszka!

  31. Katarzyna –

    E-booki super,przepisy wydają się skomplikowane ale po wczytaniu się w nie mega proste,potrawy smaczne.

  32. Natalia –

    Długo zwlekałam z zakupem i to był błąd. To była wiedzą którą potrzebowałam zabieram się do testowania przepisów

  33. Marlena –

    przepisy są mega smaczne szybkie w przygotowaniu a po za tym cały e-book jest ślicznie zrobiony grafika cieszy oko a informacje są bardO ważne które są w tym e-booku. polecam

  34. Monika –

    Przepisy są mega proste i szybkie do przygotowania, a dania z nich przepyszne polecam

  35. Aleksandra –

    Nie spróbowałam jeszcze wszystkich przepisów, ale te co spróbowałam były bardzo smaczne. Takie domowe. moje smaki. Jednak czasem gubię się gdy np. przy plackach z wiśniami jest podana jedna porcja kaloryczności czyli 1 placek, to ile dać dodatków? na ile je podzielić?

  36. Dominika –

    Mega smaczne, a najbardziej pomocna jest dla mnie informacja o zamiennikach, bo nie lubię wielu produktów, czasem mam w lodówce mięso zamiast łososia lub ochotę na rybę zamiast mięsa. Zajadamy razem z 15sto miesięczną córeczką, bo to samo zdrowie. Mam insulinooporność od kilku lat i tonę książek, ale pierwszy raz dania są smaczne przyprawione ze smakiem, polecam

  37. Paulina –

    Ten ebook to cudo! Po kilka dniach stosowania tych przepisów mój brzuch wygląda znacznie lepiej!

  38. Angelika –

    Bardzo smaczne dania, proste w przygotowaniu, sycące, po prostu przepyszne 🙂 Świetna baza do komponowania własnych przepisów z niskim indeksem glikemicznym 🙂 Polecam <3

  39. Monika –

    Polecam e-booka wszystkie przepisy genialne;) uwielbiam słodycze, w tym e-booku są pyszne i do tego szybko się je wykonuje oraz maja niski ig 😉

  40. Michalina –

    Przepisy super smaczne, trafiają w mój gust. Sam ebook dopracowany w każdym szczególe, bardzo przejrzysty i estetyczny 🙂

  41. Dominika –

    E-obok petarda!
    Po tygodniu stosowania posiłków z diety, o wiele lepsze samopoczucie!
    Przede wszystkim więcej energii i nie ma uczucia senności po posiłkach
    Polecam z całego serducha!

  42. Monika –

    Jestem w szoku. Czytając przepisy, nie mogę uwierzyć że są one z niskim IG. Mam kilka książek i w większości z nich przepisy są tak skomplikowane i wyszukane; i na same zakupy zejdzie dużo czasu, nie mówiąc o przygotowaniu. A tutaj prostota i łatwość. Produkty normalne, dostępne dla każdego. Wiem że będzie smacznie bo posiadam wszystkie eBooki i korzystam co najmniej kilka razy w tygodniu

  43. Gosia –

    Ebook zamówiłam i juz z kilku przepisów skorzystałam. Mam podwyższony poziom cukru i zagrożenie cukrzycą typu2, takze korzystam z przepisów i polecam!

  44. Renata –

    Sama nie mam problemow zdrowotnych, ale kupilam ebook bo ma super latwe i smaczne przepisy dla calej rodziny. Nawet moje dzieci uwielbiaja te potrawy!

  45. Monika –

    Najlepszy e-book jaki miałam! Przepisy proste i smaczne przetestowane już kilka przepisów, a od poniedziałku zaczynam przygodę z jadlospisami duże ulatwienie stanowi lista zakupów na końcu z podziałem na kategorie. Polecam

  46. Kasia –

    Długo zwlekałam z zakupem e-booka, ale wkoncu się zdecydowałam i nie żałuję! Co prawda jeszcze nie zdążyłam nic zrobić z racji długiego weekendu, ale zdjęcia dań są tak piękne i wyglądają smakowicie, że od patrzenia aż ślinka cieknie

  47. Ewa –

    Przepisy są mega łatwe i z ogólnodostępnych składników, a przede wszystkim patrząc na zdjęcia, od razu chce się je robić, nie tylko wyglądają apetycznie ale są mega smaczne i sycą na długo, byłam w szoku że tak skomponowane posiłki mogą być z niskim IG 😉

  48. Aneta –

    Wczoraj zakupiłam ebooka wraz z jadlospisem, lista zakupów jest już gotowa, zostały tylko zakupy i gotowanie ślinka mi już cieknie na samą myśl od jakiegoś czasu gotuje zgodnie z poprzednim ebookiem i od początku jestem pozytywnie zaskoczona dania sa bardzo dobre, wszystko jest jasno wytlumaczone a porcje są zaskakująco duże

  49. KAROLINA –

    Kiedy dowiedziałam się, że muszę przejść na dietę z niskim indeksem glikemicznym byłam załamana. Nie wiedziałam co mogę jeść i jak jeść. Oczyma wyobraźni widziałam jak cała wypłata idzie na jedzenie. Na szczęście w tym e-booku są przepisy smaczne, szybkie a kupione produkty można używać do kilku dań a nie tylko do jednego. Oczywiście najważniejsze po jedzeniu nie czuje się ospała tak jak to było wcześniej tylko mam energię do działania. Z czystym sumieniem polecam.

  50. Monika –

    Gotuję z Natalią już sporo czasu i naprawdę żaden e-book nie był tak zaaajebisty jak jej! Polecam gorąco❤

  51. Ewelina –

    Długo zastanawiałam się nad zakupem aż w końcu się skusiłam:)
    E-book cieszy oko, wygląda merytorycznie porządnie, a przepisy są proste i szybkie. Jeszcze nie mieliśmy czasu niczego ugotować, ale już się nie mogę doczekać pizzy z kalafiora, naleśników z jagodami i innych słodkości:) Liczę na to, że potrawy z e-booka bedą syciły na długo i poskromią mój wielki apetyt:)

  52. Iza –

    To mój 1 ebook od Natibuczi i już się nie mogę doczekać aż zacznę z niego korzystać! Przepisy są bardzo proste z ogólnodostępnych produktów, co jest dla mnie bardzo ważne. Jutro lecę na zakupy i zaczynam przygodę ze zdrowym odżywianiem! 😀

  53. Agata –

    To mój koleje e book zakupiony od Natalii. I kolejny rewelacyjny. Czekałam na niego zwłaszcza że mam stwierdzono IO. Przepisy pyszne i łatwe.

  54. Klaudia –

    E-book z niskim indeksem glikemicznym nie był pierwszym produktem, który zakupiłam u Nati. Ten, jak pozostałe, jest bardzo dobrze zrobiony. Włożoną w niego pracę widać na każdym centymetrze. Piękne zdjęcia są uzupełnieniem wartościowych i smacznych przepisów. Bardzo mi się podoba kilka słów wstępu, dla niektórych oczywistych, ale jednak potrzebnych. Kolejnym plusem są zamienniki produktów. Każdy z nas jest inny i lubi coś innego, a Nati zadbała o to, żeby przepisy były jak najbardziej uniwersalne i przy tym smaczne.

  55. Martyna –

    Wczoraj kupiłam ebooka wraz z jadłospisem. Ebook jest świetnie przygotowany i łatwy w zrozumieniu a przepisy wyglądają smakowicie. Teraz zostało tylko wydrukować listę zakupów i przetestować przepisy na rodzince! ( Na pewno będzie pysznie)

  56. Karolina –

    E-book jest cudowny. Sama nie potrafiłam ogarnąć posiłków z niskim IG, a tutaj wszystko gotowe i do tego pyszne. Wszystko jest tak apetyczne, że nie muszę gotować drugiego obiadu dla męża 🙂

  57. Marta –

    każdy ebuczek Natalii jest bardzo prosty i smaczny, a składniki łatwo dostępne 😉 muszę przyznać, że smaki z tego ebuczka bardzo przypadły mi do gustu, a przepisy na słodko zwłaszcza 🙂 doceni każda osoba z IO:)

  58. Martyna –

    Serdecznie polecam. Przepisy proste i pyszne. Zdjęcia zachęcają do gotowania. Świetny dla osób z insulinoopornością 😉

  59. Klaudia –

    Ebooki oby dwa są, proste i zrozumiałe, bardzo pyszne przepisy.

  60. Klaudia –

    Świetny eBook! Przepisy proste i smaczne. Polecam!

  61. Marta –

    To już mój 3 ebuczek, z każdego jestem bardzo zadowolona! Dania są po prostu smaczne, łatwe w przygotowaniu, kiedy brakuje mi pomysłu na obiad zawsze po niego sięgam. Gorąco polecam!

  62. Anna –

    To mój kolejny e-book od Natalii. I tym razem się nie zawiodłam. Pięknie wydany, dużo pomocnej wiedzy i smaczne przepisy. Polecam 🙂

  63. Katarzyna –

    Wszystko na wysokim poziomie! Posto, ale zwięźle i na temat. Tak jak oczekiwałam.

  64. Zuzanna –

    Kupiłam ebooka, bo zachęciły mnie zdjęcia potraw na profilu i opinie innych. Nie zawiodłam się! Wszystko jest dopracowane, a przepisy proste i ciekawe. Polecam

  65. Edyta –

    To kolejne e-booczki jakie kupiłam i po raz kolejny nie zawiodłam się. Przepisy proste, szybkie i smaczne. Czego chcieć więcej? 🙂 Gotuję z nich dla całej rodziny i wszystkim bardzo smakuje.

  66. Justyna –

    Najlepszy ebook jaki miałam! Super wszytsko opisane i najważniejsze pyszne potrawy są. Polecam, bo dzięki temu ebooczkowi nie czuje, że sobie coś odmawiam na rzecz lepszego wyglądu!

  67. Roksana –

    Zdecydowanie polecam! Przepiękny i dopracowany eBook, a przepisy to rewelacja! ❤️

  68. Monika –

    Polecam!! Przepisy przygotowane z ogromną starannością, dopracowane w każdym calu. Wszystko opisane i wyliczone. Nic tylko gotować Zachęcam do zakupu pozostałych ebookow, które również są mega!

  69. Ewelina –

    Gotuję z ebookiem dopiero 3 dzień, ale już śmiało mogę powiedzieć, że warto go mieć. Dania są bardzo smaczne, a czas przygotowania nie jest długi. To mój początek walki z IO i jestem pewna, że ten ebook pomoże mi tę walkę wygrać:)

  70. Dorota –

    Polecam! Jestem dość wybiórcza jedzeniowo, a ten e-book i jadłospisy są baaaardzo różnorodne. Można znaleźć w nich zarówno makarony, zupy, „fast-foody” ale i owsianki czy ciasteczka. Naprawdę super robota!

  71. Agnieszka –

    dania bardzo smaczne, łatwe w przygotowaniu, produkty łatwo dostępne do zakupu, polecam z całego serca

  72. Ola –

    Łatwo dostępne składniki i pyszne nawyki! Polecam ❤️

  73. Magda –

    W-book jest przejrzysty, same zdjęcia zachęcają do gotowania 🙂 przepisy są skomponowane ze składników latwodostepnych więc nie trzeba się martwić o marnowanie czasu na latanie po sklepach w poszukiwaniach. Sam opis jest stworzony w prosty do zrozumienia opis, a czas na przygotowanie dań jest dość krótki. Dania z przepisów są smaczne i różnorodne przez co dieta się nie nudzi i nie chce się jej przerywać 🙂

  74. Anna –

    Dania smaczne i łatwe w przygotowaniu. Produkty dostępne w każdym sklepie. Sam eBook przygotowany bardzo starannie a zdjęcia w nich zachęcające do spróbowania! 🩷

  75. Ania –

    Ebook jest dla każdego kto chce smacznie i zdrowo jeść. Przepisy są szybkie, proste i przepyszne. Dzięki posiłkom z ebooka czuje się lekko 🙂

  76. Kasia –

    czy to jest e-book nie to jest najlepsza Prada dietetyczna beż wychodzenia z domu. Jest wszystko

  77. Patrycja Piotrowska –

    Polecam całym sercem!
    Dania są pyszne proste i szybkie .

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Stań się częścią mojej społeczności! Zaobserwuj mnie w portalach społecznościowych i bądź zawsze na bieżąco.

Obserwuj mnie

Facebook-f Tiktok Instagram Envelope

Menu

Sklep

Newsletter

Zasubskrybuj mój newsletter, by nie przegapić informacji o nowościach i promocjach.

NATIBUCZI 2024 | BY PIKUS.IT