BLACK FRIDAY w Natibuczi! Promocje do -70% tylko do 3.12! 🛒
Dni
Godzin
Minut
Przejdź do treści BLACK FRIDAY w Natibuczi! Promocje do -70% tylko do 3.12! 🛒
179,00 zł
Zaplanuj zdrowe jedzenie raz – i miej spokój na cały tydzień!
E-book „Dieta Pudełkowa – 7 Jadłospisów, 3 Posiłki Dziennie”
To Twój prosty sposób na lepsze nawyki żywieniowe bez stresu i zbędnych wyrzeczeń. W zestawie znajdziesz gotowe jadłospisy, szybkie przepisy, listy zakupów oraz cztery wersje kaloryczne (w tym wegetariańską). Część posiłków smakuje doskonale na zimno, a inne możesz łatwo odgrzać w pudełku.
🔍 Zajrzyj do środka!
Chcesz zobaczyć, jak wyglądają jadłospisy? Kliknij tutaj i pobierz bezpłatny fragment e‑booka i przekonaj się.
Posiłki charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, co sprawia, że są idealne dla osób z insulinoopornością, PCOS, trądzikiem czy niedoczynnością tarczycy. Zapewniają maksimum smaku, energii i kontroli nad tym, co jesz – w domu, w pracy, gdziekolwiek jesteś!
W e-booku znajdziesz 22 przepisy z niskim indeksem glikemicznym, oto kilka z nich:
Twój klucz do zdrowego stylu życia:
E-book „Dieta Pudełkowa – 7 Jadłospisów, 3 Posiłki Dziennie”
Zdrowe odżywianie nie musi być trudne, czasochłonne ani kosztowne. Wystarczy dobry plan – taki, który zadba o Twoje ciało, samopoczucie i… czas. Dlatego powstał ten e-book: jako praktyczne narzędzie, które pomoże Ci w codziennym życiu odżywiać się mądrze, prosto i naprawdę smacznie.
„Dieta Pudełkowa – 7 Jadłospisów, 3 Posiłki Dziennie” to gotowy zestaw planów żywieniowych i przepisów, który ułatwi Ci drogę do lepszych nawyków i zdrowej sylwetki. W środku znajdziesz:
✅ 7 gotowych jadłospisów na cały tydzień
✅ 22 pyszne, szybkie przepisy
✅ 3 zbilansowane posiłki dziennie
✅ Wybraną przez Ciebie wersję kaloryczną – do wyboru masz: 1600, 1700, 1800, 1900 kcal oraz 1700 kcal (wege)
✅ Kompletne listy zakupów
✅ Brak ryb i kasz – idealny dla osób, które ich nie lubią lub unikają
Praktycznie, zdrowo i elastycznie
Wszystkie dania są zaprojektowane z myślą o niskim indeksie glikemicznym (IG), a dzięki temu:
🔹 nie powodują gwałtownych skoków cukru we krwi
🔹 dają dłuższe uczucie sytości
🔹 wspierają zdrowie metaboliczne i hormonalne
🔹 są polecane przy insulinooporności, cukrzycy typu II, PCOS, trądziku i niedoczynności tarczycy
Dzięki jasnemu podziałowi na kaloryczność nie musisz niczego liczyć ani analizować – wybierasz wariant, który Ci odpowiada i gotujesz z przyjemnością. To dieta, która łączy zdrowie ze smakiem – bez głodówek, bez frustracji i bez nudnych przepisów.
Praktyczna wiedza o diecie z niskim IG – bez teorii i chaosu
W e-booku znajdziesz też wprowadzenie do diety o niskim indeksie glikemicznym, która według licznych badań naukowych jest skuteczna w wielu przypadkach:
✔️ pomaga kontrolować masę ciała
✔️ wspiera leczenie i profilaktykę cukrzycy typu II
✔️ reguluje gospodarkę hormonalną – szczególnie przy PCOS i niedoczynności tarczycy
✔️ wspomaga walkę z trądzikiem hormonalnym
✔️ stabilizuje poziom energii i poprawia samopoczucie
To nie tylko jadłospis – to realne wsparcie zdrowego stylu życia.
Z myślą o Twoim czasie i wygodzie
Wszystkie dania są:
🍴 stworzone do zapakowania w pudełko (lunchbox) – idealne do pracy, na uczelnię czy w podróż
🍴 część z nich przygotujesz w kilka chwil, inne możesz zjeść na zimno lub wygodnie odgrzać poza domem
🍴 zaplanowane tak, by pomóc Ci unikać podjadania i mieć pełną kontrolę nad codziennym jedzeniem
Nie spędzisz godzin w kuchni – wszystkie przepisy są szybkie, proste, a składniki łatwo dostępne. Nie marnujesz jedzenia i trzymasz budżet w ryzach dzięki gotowym listom zakupów.
Moje e‑booki powstają przez kilka miesięcy – każdy jest starannie redagowany i językowo dopracowany przez profesjonalistę, by spełniać najwyższe standardy. To pięknie zaprojektowana elektroniczna książka, z interaktywnym spisem treści i wygodnymi przyciskami ułatwiającymi korzystanie. Format powstał dzięki pracy profesjonalnego grafika i jest wzbogacony o starannie wykonane fotografie.
🔍 Zajrzyj do środka!
Chcesz zobaczyć, jak wyglądają jadłospisy? Kliknij tutaj i pobierz bezpłatny fragment e‑booka i przekonaj się.
Przykładowe dania, które pokochasz
🥣 Twarożek z rzodkiewką i pieczywem razowym,
🍝 Zdrowa wersja carbonary lub lasagne,
🍜 Pad thai,
🍌 Ciasto bananowe z czekoladą – idealne na śniadanie lub słodką przekąskę,
🌯 Tortilla à la Big Mac,
🥗 Azjatycka sałatka z chrupiącym ryżem,
🥪 Tosty z szynką i serem,
🥔 Placki ziemniaczane z tzatzikami.
Dla kogo jest ten e-book?
✔️ Dla kobiet, które chcą dbać o siebie w sposób realny i rozsądny,
✔️ Dla osób z insulinoopornością, cukrzycą typu II, PCOS czy niedoczynnością tarczycy,
✔️ Dla zapracowanych – bez czasu na długie gotowanie,
✔️ Dla tych, którzy mają dość nudnych diet i chcą jeść smacznie i różnorodnie,
✔️ Dla fanek klasycznych i wyrazistych smaków – bez monotonii!
Limit pobrań e-booka wynosi 10, czyli możesz pobrać maksymalnie dziesięć egzemplarzy. Pamiętaj, aby zapisać e-book w miejscu, gdzie zawsze będziesz mieć do niego łatwy dostęp.
🎉 Kup e-book „Dieta Pudełkowa – 7 Jadłospisów, 3 Posiłki Dziennie” I zacznij jeść zdrowiej już od jutra – bez wyrzeczeń i stresu.
| Wariant | Klasyczny, Wegetariański |
|---|---|
| Kaloryczność | 1600, 1700, 1800, 1900 |
Black Friday przed Black Friday!
Zacznij działać teraz — za dwa tygodnie możesz być już w zupełnie innym miejscu. 
Tylko do 16 listopada kupisz każdy e-book w najlepszej cenie w roku — do 50% korzystniejsze ceny!
Nie zwlekaj — później ta okazja po prostu zniknie 
Paulina Feter (zweryfikowany) –
To jest już mój kolejny e book Natalki , I strzał w 10! Sama mam PCOS i zmagam się z tym od lat tak jak zmagałam się z otyłością . Te przepisy są łatwe proste i smaczne ! Szczerze jestem w szoku i zawsze śmieje się do Natalki że nie wiem jak mogą być w 100% moje smaki . Zazwyczaj jak kupowałam eBook połowa przepisów mi nie smakowała a tu totalny sztos ! Wielkie gratulacje !! Kibicuję i czekam na więcej !
Ania (zweryfikowany) –
E-book z przepisami o niskim indeksie glikemicznym to absolutny hit! Przepisy są proste, dobrze opisane i naprawdę pyszne — a co najważniejsze, pomagają utrzymać stabilny poziom cukru. Dzięki niemu gotowanie stało się przyjemnością, a ja mam więcej energii i lepiej się czuję. Widać, że e-book został przygotowany z sercem i wiedzą. Polecam każdemu, kto chce jeść zdrowiej, bez wyrzeczeń, a dodatko zaoszczędzić swój cenny czas!
Iga (zweryfikowany) –
Kolejny ebuczek od Natalki, kolejne mistrzostwo świata 🥹🫶🏻 ten jest absolutnie GENIALNY. Dla wszystkich smakoszy, którzy mają wysublimowane podniebienia, nie lubią sztampowych diet z kurczaka ryżu i brokułów 😂 moim zdaniem, niezbędny jadłospis przy trądziku. Myślałam, że tego bez nabiału nie da się już przebić, A JEDNAK 🖤🖤🖤
Joanna (zweryfikowany) –
Z przepisów Natalii korzystam już od bardzo dawna, ale z każdym kolejnym ebookiem zaskakuje mnie jeszcze bardziej ! Powiedzieć komuś polecam to jak nie powiedzieć nic, ja zawsze mówię „musisz go mieć!” 😅 świetna robota, świetne przepisy, zdrowo i smacznie! Teraz pora na testowanie każdego z nowych przepisów 😍
Agnieszka D. (zweryfikowany) –
bardzo polecam jadłospis z diety pudełkowej. Naprawdę smaczne i szybkie do przygotowania posiłki 🙂 pierwszy raz zdrowe jedzenie to taka przyjemność 🙂 polecam!!!
Martyna (zweryfikowany) –
Fantastyczna propozycja jadłospisów. 3 dania każdego dnia to coś co się u mnie sprawdza jako pracująca mama, 2 letniego synka. Muszę tylko robić potrójne porcje bo dania posmakowały również mężowi i dziecku. Kompozycja smaków w 100% moje smaki 🥰
Domka (zweryfikowany) –
To mój kolejny E-book od Natalii, wszystko jest tak pięknie pokazane, w jasny sposób wytlumaczony sposób przygotowania, dodatkowo fajne tipy, które np przyspieszają prace, ale nie marnujemy jedzenia, a jedzenie jest po prostu przepyszne ! nie czekajcie tylko zamawiajcie naprawdę warto!
Marta (zweryfikowany) –
Idealnie trafiony e-book! Od kilku miesięcy jem 3 posiłki dziennie, więc idealnie pasuje mi ta czestotliwosc posiłków, poza tym te azjatyckie przysmaki, to coś, co uwielbiam! Jak dla mnie bomba, polecam te, jak i poprzednie równie przepyszne przepisy Nati.
Asia – renklody15g2_lubelskie (zweryfikowany) –
To już mój drugi e- book 😍 Strzał w dziesiątkę ! Przepisy są przepyszne, a co najważniejsze szybko można je przygotować, bez stania godzinami w kuchni, a składniki mogę znaleźć w zwykłym sklepie na wsi. Jestem laikiem, zaczynam przygodę ze zdrową żywnością razem z Natibuczi. Tu jest smacznie, bez oszukiwania, że skyr z wiórkami to rafaello. Napisać polecam to jak napisać nic. Musicie kupić i sami się przekonać! 🙂 a w takiej atrakcyjnej cenie to tylko brać 🙂
Dorota (zweryfikowany) –
To już moja druga dieta od Natalii . Jestem mega zadowolona. Przepisy pyszne i co najważniejsze, szybkie . Każdemu niezdecydowanemu polecam z całego serca ♥️
MartaBe (zweryfikowany) –
Jak przeczytałam spis treści e-booka (zanim go kupiłam) to pomyślałam maaatko!! w końcu ktoś kto robi „normalne” jadło 😃 bez wymysłów, i wszystko w moich kubkach smakowych.. nie mogłam się doczekać aż zacznę gotować i zajadać te pyszne dania i nie myliłam się.! Dania są pyszne, szybkie w przygotowaniu i te 3 posiłki dziennie zdecydowanie mi starczą. Stosuję posiłki z tego e-booka 3ci dzień i jestem zachwycona! Jestem ciekawa efektów „po”. Dzięki Natalia za te pyszności!
Martyna (zweryfikowany) –
To już kolejny eBook od Ciebie ❤️ pisze na Ty bo chociaż się nie znamy osobiście to uwielbiam Twoją energię i jesteś jak „koleżanka” pomimo, że tylko Cię obserwuje na social mediach 🙂 sam eBook to sztos! Gotowałam z mamą i nawet ona stwierdziła, ale super! A wiadomo jak to z tymi mamami jest 😉
Agnieszka (zweryfikowany) –
Polecam z całego serca! Super pomysł że w ebooku są jadłospisy skadajace się z 3 posiłków, mega skraca to czas gotowania. Wszystko jest pyszne, ale do tego Natalia już zdążyła nas przyzwyczaić we wcześniejszych ebookach😉gwarantuję że gotując z tych przepisów nie poczujesz się jak na diecie a raczej będzie zachodził w głowę czy na bank można jeść tak smacznie i chudnąć bo jest to przecudowne 😀
Karolina (zweryfikowany) –
Mam już chyba wszystkie E-booki wydane przez Natalię i patrząc na to, jak byłam nimi zachwycona, kupiłam ten bez żadnego zawahania ani nawet przeglądania, gdy tylko się pojawił i nie zawiodłam się – kolejny strzał w 10! Przepisy są szybkie i łatwe, bardzo podoba mi się też to, że napoczęte do jednego dania produkty możemy zużyć w innym. Dieta z takimi przepisami to sama przyjemność!
Ilona (zweryfikowany) –
Świetny eBook!!! Wiele przydatnych informacji. Smaczne i co ważne proste przepisy. Nie trzeba stać w kuchni cały dzień żeby smacznie i zdrowo zjeść. Jeśli jeszcze się zastanawiacie czy kupić, to nie traćcie czasu i działajcie 🙂
Dominika (zweryfikowany) –
Super e-book ! 😍 mega dobre przepisy przedewszytskim proste i szybkie. Wykorzystanie produktów w 100 % nic się nie marnuje . Dobra alternatywa dla osób ceniących sobie swój czas 🙂
Magdalena (zweryfikowany) –
Bardzo polecam tego ebooka. Przyrządzanie jest bardzo szybie i bardzo proste, a przepisy co mnie bardzo zaskoczyło sycące 🙂 serdecznie polecam 🙂
Marysia (zweryfikowany) –
ten e-book to jest absolutny hit! Przepisy są proste, dobrze opisane i naprawdę pyszne. Moimi ulubionymi są pad thai i chiken butter masala
Ola (zweryfikowany) –
Pychotkaaa! Polecam! Jak dla mnie szybkie przygotowywanie pysznych zdrowych posiłków połączone z przyjemnością ich jedzenia to jest to czego potrzebuje by czuc, ze to co jem jest dla mnie wartościowe, a efekty przyjdą same 😎 tak wlasnie jest z dietą od Natalii. Zdrowa szybka micha ❤️
Magda (zweryfikowany) –
Mam wszystkie albo prawie wszystkie e-booki wydane przez Natalię i kiedy pojawił sie kolejny z Dietą Pudełkową, kupiłam go bez zastanowienia 🙂 To było coś czego potrzebowałam, przepisy na idealne posiłki, które mogę przygotować sama i zabrać ze sobą z domu, nie martwiąc się o kaloryczność bo wszystko jest już przeliczone, tylko trzymać się przepisu 🙂 Jak zawsze wszystko smaczne i łatwe w przygotowaniu ! Nie czuję, że jest to dieta, po prostu zrównoważone odżywianie. Jedząc dania z tego i poprzednich e-bookow zgubiłam już kilka kg a ogólne samopoczucie sie poprawiło 🙂 Polecam !
Korolina (zweryfikowany) –
Kolejna super pozycja na mojej półce z przepisami! Uwielbiam ebooki Natalii, jej przepisy są szybkie, składniki powszechnie dostępne, a dania są po prostu pycha! Polecam z całego serca ❤️
Anna (zweryfikowany) –
Dieta pudełkowa okazała się być dla mnie idealna. Przede wszystkim bardzo szybko zauważyłam lepsze samopoczucie i brak ociężałości po posiłkach, dodatkowo zaspokajam swoją ochotę na słodkie posiłki i już nie podjadam. Udaje mi się utrzymać wagę już od dłuższego czasu z czym wcześniej bywało ciężko. No i kolejna zaleta to to że jest wygodna i zabieram ją bez problemu do pracy. Jestem bardzo zadowolona i serdecznie polecam innym.
Klaudia (zweryfikowany) –
Mega! Nienawidziłam liczyć kalorii a tu mam wszystko rozpisane i podzielone na porcje! Dodatkowo wszystko jest szybkie do przygotowania i bardzo smaczne.