Pieczone roladki schabowe

• 

• 

Pieczone roladki schabowe z suszonymi pomidorami i gorgonzolą w sosie własnym z dodatkiem śmietany. Dodatki to: kasza bulgur i quinoa oraz surówka z czerwonej kapusty.

Porcja ze zdjęcia dostarcza 540 kcal B:35.9g T:22.9g W:43g

Mięso z sosem – 181g Kaufen Althocin (Myambutol) Online ohne rezept , kasza – 125g, surówka – 75g

Schab – 6 roladek:

Składniki:

• 6 rozbitego schabu (ja proszę o rozbicie schabu w sklepie) (600 g)
• Bulion warzywny (200 ml) (lub łyżeczka bulionu w słoiku na 200 ml wody)
• Śmietana 12 % (150 g)
• Gorgonzola lub inny ser (60 g) (10 g na porcje)
• 6 suszonych pomidorów ( 1 pomidor na porcje)
• Olej rzepakowy (łyżka, 10 ml)
• Cebula (1 sztuka) (100 g)
• Czosnek (4 ząbki) (20 g)
• 4 ziela angielskie, 3 liście laurowe
• Pęczek koperku

Sposób wykonania:
Na każdego kotleta połóż ser i pomidora suszonego, posyp solą i pieprzem oraz zawiń. Czynność powtórz 6 razy. Na patelnie dodaj olej, podsmaż roladki z dwóch stron. Dodaj je do naczynia żaroodpornego, zalej bulionem, dodaj przyprawy, czosnek i pokrojoną cebulę. Zapiekaj pod przykryciem, jak nie masz użyj folii aluminiowej. Piecz w 200 stopniach przez 60 minut, co jakiś czas polewaj je powstałym sosem. Odlej sos, zblenduj go, zahartuj śmietanę i dodaj do sosu. Dokładnie wymieszaj i dodaj koperek. Dodatki: quinoa i bulgur (Lidl), surówka Grześkowiak z czerwonej kapusty z jabłkiem (Stokrotka).