...

⏰ OSTATNIE GODZINY! JADŁOSPISY Z NISKIM IG 80 ZŁ TANIEJ. TYLKO DZIŚ DO 23:59!

Kremowy makaron z kurczakiem w azjatyckim stylu

Spróbuj przepysznego dania z makaronem, kurczakiem, sezamem i orzechami. Ten przepis na Noodle z kurczakiem, sezamem i orzechami to połączenie wyjątkowych smaków i zdrowych składników.


Składniki:

  • makaron (50 g)
  • zółtko jajka (20 g)
  • bulion (100 g) (ja wykorzystałam ten bulion, który robiłam do ramenu, przepis znajdziesz – przepis znajdziesz kilka rolek wcześniej)
  • Olej rzepakowy (3 g)
  • Sos ostrygowy (10 g)
  • Sezam (2 g)
  • Grillowana pierś z kurczaka (50 g)
  • Szczypiorek (5 g)
  • Pasta gochujang lub płatki chilli wedle uznania
  • Orzeszki ziemne (5 g)
  • Sezam (2 g)

Sposób wykonania:


Makaron zalej wrzątkiem. Pak choi pokrój, dodaj na patelnie odronę oleju, dodaj kapustę i zalej sosem ostrygowym. Smaż do momentu aż kapusta będzie miękka. Dodaj do miski zółtko, wymieszaj z makaronem, szczypiorkiem, sosem ostrygowym, pastą lub chilli oraz dodaj skrobię do zimnej wody i wymieszaj. Na patelnie dodaj olej, następnie dodaj zawartość miseczki. Jak sos zgęstnieje wyłóż go na talerz, dodaj kurczaka (odnośnik do przepisu znajdziesz na dole tego posta), posyp szczypiorkiem, orzeszkami, dodaj pak choia i sezam.


Porcja (414 g) dostarcza 448 kcal
B:25. 6 g T:18.1 g W:48.6 g

https://natibuczi.pl/soczysta-piers-z-kurczaka

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

✨ ⏰ Ostatnie godziny! Jadłospisy 80 zł taniej

Jeśli czekałaś z zakupem, to już ostatni moment!
Tylko dziś do 23:59 skorzystasz z ceny premierowej.

✓ 7 dni gotowego jadłospisu z niskim IG
✓ 4 posiłki dziennie
✓ 1600 • 1700 • 1800 • 2000 kcal do wyboru
✓ gotowa lista zakupów
✓ wszystko policzone przez dietetyczkę

Otwierasz i gotujesz. Bez zastanawiania się, co jutro zjeść 💛

⏰ Dziś oszczędzasz 80 zł. Jutro zapłacisz więcej!

Koniec promocji za:

 Dni
 Godzin
 Minut