...

☀️ Do lata zostały 4 tygodnie — zacznij teraz. E-booki z niskim IG nawet do -55% ⏳

 Dni
 Godzin
 Minut

Mini burgerki z karmelizowana cebulką czyli idealna przekąska imprezowa🍔



Jeden burgerek ma 267 kcal
B:17.8 g T: 12.7 g W:20.5


Składniki na 6 porcji:



Wołowina (240 g)
Ser (130 g)
Sałata (15 g), pomidorki (120 g) i ogórki (60 g)
6 mini bułeczek (144 g)


Karmelizowana cebula:


2 cebule czerwone (200 g)
2 łyżki cukru (24 g)
Łyżka sosu sojowego (10 g)
4 łyżki wody (40 g)
Pieprz


Sos:


Wege majonez (20 g) + ketchup (20 g)

Sposób wykonania:


Cebulę obrać i pokroić na cienkie plasterki. Włożyć na patelnię, posolić i smażyć przez 10 minut, aż zmięknie, mieszając od czasu do czasu. Dodać sos sojowy, cukier, pieprz i wymieszać i smażyć do momentu aż cebula będzie miękka.

Z mięsa zrobić kuleczki, dodać na patelnię, rozgnieść szpatułką i usmażyć. Przewrócić na drugą stronę i dać ser, poczekać aż się rozpuści. Złożyć burgery – bułkę smaruję sosem, następnie daję warzywa, na koniec kotlet z serem, cebula i jeszcze jedna warstwa sosu. Przykrywam drugą częścią bułki. Czynność powtarzam 6 razy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

🌿 Maj to najlepszy czas żeby zacząć

🌿 Sezon na lekkie jedzenie właśnie trwa… a do lata zostały tylko 4 tygodnie ⏳

Truskawki, szparagi, fasolka, rzodkiewki — teraz smakują najlepiej 🍓
I właśnie teraz najłatwiej wejść w dobre nawyki.

Gotowe jadłospisy z niskim IG pomogą Ci ogarnąć jedzenie szybko i bez stresu — otwierasz, gotujesz i masz gotowy plan na cały tydzień ✔️

🔥 Najbardziej opłacają się pakiety — nawet do -50%.

Nie odkładaj tego “od poniedziałku” — za 4 tygodnie możesz czuć się totalnie inaczej 💚

Koniec promocji za:

 Dni
 Godzin
 Minut