...

BLACK FRIDAY w Natibuczi! Promocje do -70% tylko do 3.12! 🛒

 Dni
 Godzin
 Minut

Prosty przepis na mięso do kebaba

Jedna (119 g) porcja ma 135 kcal
B:18.6 g T:6.1 g W:1.4 g

Składniki na 10 porcji :

  • 3 piersi z kurczaka (600 g)
  • 4 podudzia z kurczaka (320 g)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek (20 g)
  • Woda (50 g)
  • Przyprawy: do kurczaka, papryka słodka, kolendra (liście), curry, pieprz
  • 2 cebule (200 g)

Sposób przygotowania :

Mięso zamarynować przyprawach -do kurczaka, papryka słodka, kolendra (liście), curry, pieprz. Im dłużej będzie leżało w marynacie tym będzie smaczniejsze. Zamarynowane mieso nabijam na patyczki do szaszłyków i układam w piramidkę. Cebulę kroję i dodaję do mięsa. Taka ilość mięsa piekłam 3h w 200 stopniach na funkcji grill. Góra-dół też da radę. Trzeba obserwować, żeby nie przypalić/nie przesuszyć. Jeżeli chcesz piec krócej potnij mięso na mniejsze części i wyłóż w naczyniu żaroodpornym. Czas pieczenia wtedy to ok. 1.5 – 2h.

Mięso kroję i mieszam z powstałym sosem. Często też robimy więcej i mrozimy w woreczkach strunowych 🍗

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

🎄 Wyjątkowy prezent dla Twojego zdrowia i podniebienia! 🎄

Poznaj „40 przepisów z niskim indeksem glikemicznym” – świąteczny e-book, który pozwoli Ci cieszyć się pysznymi smakami, dbając jednocześnie o zdrowie i linię! 🥗🍪

Specjalna promocja na start!
Tylko do 19 grudnia kupisz go w wyjątkowej, świątecznej cenie!

Koniec promocji za...

 Dni
 Godzin
 Minut