Jednoporcjowe ciasto waniliowe z czekoladą

Ciasto jednoporcjowe – waniliowo-bananowe z czekoladą

Całe ciasto ma 697 kcal (392 g)

B: 42.1 g T:23.9 g W:80.9 g

Składniki:

• Płatki owsiane błyskawiczne (40 g)
• Skyr waniliowy (150 g)
• Odżywka białkowa (20 g)
• Banan (100 g)
• Olej rzepakowy (10 ml)
• Cukier wanilinowy (5 g)
• Gorzka czekolada (10 g)
• Jajko (56 g)

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki ze sobą zblenduj poza czekoladą. Czekolade posiekaj i dodaj do ciasta , wymieszaj. Naczynie żaroodporne wyłóż papierem do pieczenia (15x15x6, 600ml) i wylej ciasto do foremki. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni (góra-dół) przez 30 minut. Składniki mają być w temperaturze pokojowej. Nie otwieramy piekarnika, bo ciasto może nie wyrosnąć.