...

BLACK FRIDAY w Natibuczi! Promocje do -70% tylko do 3.12! 🛒

 Dni
 Godzin
 Minut

Czekoladowa owsianka

Porcja dostarcza 587 kcal (375 g)
B:16.2 gT:30 g W:80.2 g

Składniki :

  • płatki owsiane (50 g)
  • pestki dyni (10 g)
  • nasiona chia (5 g)
  • kakao (10 g)
  • ksylitol (10 g)
  • woda (100 g)
  • napój owsiany (50 g)
  • kiwi (60 g)
  • borówki (50 g)
  • orzechy pekan (15 g)
  • gorzka czekolada (10 g)
  • płatki migdałowe (5 g)

Sposób użycia :

Do garna wsyp płatki owsiane, pestki dyni, nasiona chia, kakao, ksylitol, wodę oraz napój owsiany. Całość gotuj na wolnym ogniu, od czasu do czasu mieszając ok. 10 minut. Wtedy wychodzi (moim zdaniem) najlepsza konsystencja. Tak ugotowaną owsiankę udekoruj owocami, kawałkiem gorzkiej czekolady i migdałami.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

🎄 Wyjątkowy prezent dla Twojego zdrowia i podniebienia! 🎄

Poznaj „40 przepisów z niskim indeksem glikemicznym” – świąteczny e-book, który pozwoli Ci cieszyć się pysznymi smakami, dbając jednocześnie o zdrowie i linię! 🥗🍪

Specjalna promocja na start!
Tylko do 19 grudnia kupisz go w wyjątkowej, świątecznej cenie!

Koniec promocji za...

 Dni
 Godzin
 Minut