...

⏰ OSTATNIE GODZINY! JADŁOSPISY Z NISKIM IG 80 ZŁ TANIEJ. TYLKO DZIŚ DO 23:59!

Pulpety z dorsza

Pulpeciki z dorsza w sosie serowo-koperkowym z gnocchi i szparagami

Porcja ze zdjęcia dostarcza 498 kcal
B:37.9g T:15.9g W:53.1g


Składniki na 12 pulpetów w sosie:
Pulpety:

  • 350g polędwicy z dorsza
  • 2 jajka
  • 10g sera grana padano
  • 60g bułki tartej
  • 5g masła


Przyprawy: do ryby knorr bez soli, pietruszka suszona, czosnek niedźwiedzi, pieprz.
Sos:

  • pęczek koperku
  • 100 ml śmietany
  • 200 ml wody
  • 10g sera grana padano
  • łyżka mąki ziemniaczanej do zagęszczenia
  • sosu 10g masła
  • gnocchi (kupuje gotowe) (100g na porcję)
  • 500g szparagów (250g na porcje)
  • łyżeczka bulionu winiary lub zamiast wody daj rosół/bulion warzywny.


Sposób wykonania:
Do miski dodaję wszystko wymienione składniki i blenduję na jednolitą masę. Następnie formuję 12 małych pulpecików. Na patelni rozgrzewam masło, dodaję pulpety i obsmażam z dwóch stron na złoty kolor.
W oddzielnym garnuszku dodaje masło, następnie wodę wymieszaną ze śmietaną i podgrzewam, ale nie gotuję. Na koniec ścieram ser grana padano i dodaje koperek oraz zagęszczam sos kleikiem ze skrobi. Jak nie potrzebujesz, to nie zagęszczaj.
Pulpeciki dodaj do sosu.
Gnocchi (100g na porcje) ugotuj według wskazówek na opakowaniu.
Szparagi gotuję 3-4 minuty we wrzącej wodzie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

✨ ⏰ Ostatnie godziny! Jadłospisy 80 zł taniej

Jeśli czekałaś z zakupem, to już ostatni moment!
Tylko dziś do 23:59 skorzystasz z ceny premierowej.

✓ 7 dni gotowego jadłospisu z niskim IG
✓ 4 posiłki dziennie
✓ 1600 • 1700 • 1800 • 2000 kcal do wyboru
✓ gotowa lista zakupów
✓ wszystko policzone przez dietetyczkę

Otwierasz i gotujesz. Bez zastanawiania się, co jutro zjeść 💛

⏰ Dziś oszczędzasz 80 zł. Jutro zapłacisz więcej!

Koniec promocji za:

 Dni
 Godzin
 Minut