Pieczona owsianka z borówkami i śliwkami

• 

• 

Składniki:

• śliwki (300 g)
• 2 banany (240 g)
• płatki owsiane (200 g)
• mleko lub napój roślinny (200 g)
• borówka (200g)
• 2 jajka ( 112 g)
• daktyle (30 g)
• proszek do pieczenia ( 4 g)
• erytrytol (10 g)
• cukier wanilinowy (opcjonalnie) (8 g)
• Polewa czekoladowa : czekolada gorzka (12 g) , mleko/napój (20 g)
• Polewa z masła orzechowego: masło orzechowe (10 g), gorąca woda (20 ml)

Sposób wykonania: płatki, banany daktyle, mleko (ja użyłam napój sojowy, ale może być każde mleko, proszek do pieczenia, cukier wanilinowy, erytrytol i jajka zbnelnuj na jednolitą masę. Dorzuć do niej bórówki, na wierzchu poukładaj pokrojone śliwki. Piecz w piekarniku przez 45 minut w 180 stopniach (góra- dół) (lub aż góra będzie przypieczona). —
Możesz użyć dowolne owoce.

Polewa orzechowa: masło orzechowe wymieszaj z wrzątkiem Kaufen Carbagramon (Tegretol) Online ohne rezept , aż powstanie jednolity rzadki sos, a następnie polej owsiankę.

Polewa czekoladowa: czekoladę rozpuść, dodaj mleko i dokładnie wymieszaj. Polej owsiankę.

Najlepszą konsystencję ma, gdy postoi w lodówce.

Smakuje w sumie jak ciasto. Idealna do zabrania na wynos, na śniadanie, deser czy kolacje.

Porcja ze zdjęcia dostarcza 350 kcal (270g)
B:11.1g T:8.3g W:62.8g