...

⏰ OSTATNIE GODZINY! JADŁOSPISY Z NISKIM IG 80 ZŁ TANIEJ. TYLKO DZIŚ DO 23:59!

Mini burgerki z karmelizowana cebulką czyli idealna przekąska imprezowa🍔



Jeden burgerek ma 267 kcal
B:17.8 g T: 12.7 g W:20.5


Składniki na 6 porcji:



Wołowina (240 g)
Ser (130 g)
Sałata (15 g), pomidorki (120 g) i ogórki (60 g)
6 mini bułeczek (144 g)


Karmelizowana cebula:


2 cebule czerwone (200 g)
2 łyżki cukru (24 g)
Łyżka sosu sojowego (10 g)
4 łyżki wody (40 g)
Pieprz


Sos:


Wege majonez (20 g) + ketchup (20 g)

Sposób wykonania:


Cebulę obrać i pokroić na cienkie plasterki. Włożyć na patelnię, posolić i smażyć przez 10 minut, aż zmięknie, mieszając od czasu do czasu. Dodać sos sojowy, cukier, pieprz i wymieszać i smażyć do momentu aż cebula będzie miękka.

Z mięsa zrobić kuleczki, dodać na patelnię, rozgnieść szpatułką i usmażyć. Przewrócić na drugą stronę i dać ser, poczekać aż się rozpuści. Złożyć burgery – bułkę smaruję sosem, następnie daję warzywa, na koniec kotlet z serem, cebula i jeszcze jedna warstwa sosu. Przykrywam drugą częścią bułki. Czynność powtarzam 6 razy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

✨ ⏰ Ostatnie godziny! Jadłospisy 80 zł taniej

Jeśli czekałaś z zakupem, to już ostatni moment!
Tylko dziś do 23:59 skorzystasz z ceny premierowej.

✓ 7 dni gotowego jadłospisu z niskim IG
✓ 4 posiłki dziennie
✓ 1600 • 1700 • 1800 • 2000 kcal do wyboru
✓ gotowa lista zakupów
✓ wszystko policzone przez dietetyczkę

Otwierasz i gotujesz. Bez zastanawiania się, co jutro zjeść 💛

⏰ Dziś oszczędzasz 80 zł. Jutro zapłacisz więcej!

Koniec promocji za:

 Dni
 Godzin
 Minut