...

🔥 ⏰ OSTATNIE 72 GODZINY - gotowe jadłospisy z niskim IG nawet do -55% ⏳

 Dni
 Godzin
 Minut

Makaron z kurkami, boczkiem i cukinia w sosie śmietanowym

Porcja 488 kcal (373 g)
B:22.4 g T: 18.5 g W:65.1 g

Składniki na 4 porcje :

  • makaron (300 g)
  • śmietana 30% (50 g)
  • woda z makaronu (50 g)
  • łyżeczka bulionu warzywnego w słoiku (5 g)
  • cukinia (240 g)
  • kurki (200 g)
  • natka pietruszki (5g)
  • szczypiorek (5 g)
  • boczek wędzony surowy (100 g)
  • cebula (120 g)
  • przyprawa suszone pomidory z czosnkiem i bazylią, sól i pieprz
  • parmezan (20 g)
  • pomidorki (400 g)

Sposób przygotowania :

Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na patelnie dodaj pokrojony boczek, a gdy się wytopi cebulę. Smaż razem 2 minuty, dodaj cukinię i duś pod przykryciem po 3 minuty. Kurki oczyść – ja robię to w ten sposób: kurki zasypuje ok. łyżką soli i zalewam wrzątkiem, po 2 minutach płuczę. Dodaj kurki, posiekaną natkę, bulion i przyprawy. Smaż wszystko razem jeszcze 4 minuty. Dodaj wodę i śmietanę. Wymieszaj. Dodaj makaron i wymieszaj z sosem. Posyp szczypiorkiem, pomidorkami i parmezanem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

⏰ Ostatnie 72 godziny promocji

Za 3 dni ta promocja znika.

Jeśli od tygodni myślisz: „muszę w końcu zacząć”, to może właśnie jest ten moment.

🌿 Gotowe jadłospisy z niskim IG
🌿 21 dni planów w pakiecie bestsellerów 50% taniej
🌿 gotujesz raz na 2-3 dni
🌿 wszystko policzone przez dietetyka

Nie odkładaj tego na kolejny poniedziałek. Do lata zostało tylko 4 tygodnie.

🔥 Nawet do -55% tylko przez 3 dni

Koniec promocji za:

 Dni
 Godzin
 Minut