Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Wiosenne kanapeczki u Nataleczki. Nie czuje, że rymuje.

Kanapki mogą stanowić pełnowartościowy posiłek, jednak to od nas zależy jak je zrobimy.


Takie dwie pokaźne kanapki mają 412 kcal.
B:22.6g T:19.4g W:38.6g

Składniki:

  • ️biała bułka pszenna z makiem dla odmiany
  • 2 listki sałaty
  • pół awokado
  • ️jajko
  • plasterek szynki z piersi kurczaka i wieprzowej wędzonej
  • ️6 plasterków ogórka
  • ️5g sera grana padano
  • ️2 plastry pomidora
  • ️plaster czerwonej cebuli
  • ️łyżeczka szczypiorku
  • ️kiełki pora
  • ️czarnuszka


Jakie te kanapeczki były pyszne.

 

 

Wiosenne kanapki

12 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: