Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Tosty z serem, szynką i cebulą oraz jajko sadzone. Czy to zakazane śniadanie na diecie? Nie dla mnie.

 

Porcja ze zdjęcia dostarcza 603 kcal

B:36.8g T:30.1g W:44.4g

 

Składniki:

  • 4 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego Dan Cake
  • 2 plastry szynki wędzonej Olewnik (Stokrotka)
  • 1 plaster sera żółtego (Ryki) (rewę na kawałki i układam, aby się ładnie rozpuścił
  • 5 plastrów cebuli
  • 2 jajka od szczęśliwej kurki od Dziadków
  • łyżeczka oleju rzepakowego
  • łyżeczka ketchupu Kotlin 60% mniej kcal

 

Sposób przygotowania:

  1. Tosty zrobiłam w gofrownicy
  2. Jajka smażę na patelni pod przykryciem na mocno rozgrzanym oleju. Żółtko u mnie musi być płynne. Moczę sobie w nim tosty.

 

Nie oszczędzam na jedzeniu, zawsze wybieram produkty możliwie najlepszej jakości. Zaoszczędzić to ja mogę na kosmetykach czy ubraniach, a nie na jedzeniu. Bo jestem tym co jem i dzięki zdrowemu odżywianiu jestem zdrowa jak ryba w tych trudnych czasach.

 

 

Tosty oraz jajko sadzone

06 stycznia 2021

Najnowsze przepisy

Komentarze: