Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Tosty z serem, szynką i cebulą oraz jajko sadzone. Czy to zakazane śniadanie na diecie? Nie dla mnie.

 

Porcja ze zdjęcia dostarcza 603 kcal

B:36.8g T:30.1g W:44.4g

 

Składniki:

  • 4 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego Dan Cake
  • 2 plastry szynki wędzonej Olewnik (Stokrotka)
  • 1 plaster sera żółtego (Ryki) (rewę na kawałki i układam, aby się ładnie rozpuścił
  • 5 plastrów cebuli
  • 2 jajka od szczęśliwej kurki od Dziadków
  • łyżeczka oleju rzepakowego
  • łyżeczka ketchupu Kotlin 60% mniej kcal

 

Sposób przygotowania:

  1. Tosty zrobiłam w gofrownicy
  2. Jajka smażę na patelni pod przykryciem na mocno rozgrzanym oleju. Żółtko u mnie musi być płynne. Moczę sobie w nim tosty.

 

Nie oszczędzam na jedzeniu, zawsze wybieram produkty możliwie najlepszej jakości. Zaoszczędzić to ja mogę na kosmetykach czy ubraniach, a nie na jedzeniu. Bo jestem tym co jem i dzięki zdrowemu odżywianiu jestem zdrowa jak ryba w tych trudnych czasach.

 

 

Tosty oraz jajko sadzone

06 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: