Botwinka z jajkiem i ziemniaczkami
Cała porcja ze zdjęcia ma 307 kcalB:19g T:7.1g W:45.3g200g ziemniaków, 1 jajko🤤 Składniki na cały gar zupy, czyli ok. 8 misek : Sposób przygotowania :
Kapuśniak z młodej kapusty
Właśnie zaczął się mój ulubiony okres w ciągu roku, czyli wiosna, kiedy mamy dostęp do świeżych warzyw i owoców. Kapuśniak z młodej kapusty to jedn
Fasolka z wołowiną
Fasolka z wołowiną w niecałe pół godziny obiad na 2 dni. Porcja (492g) dostarcza 380 kcal B:25.5g T:16g W:30.9Do tego chleb – u mnie żytni – k
Rosół
Rosół to nieodłączny element każdej kuchni. Każdy ma swój przepis, każdy trochę inny. Niektórym wydaje się, że rosół jest tuczący, jednak n
Krupnik
Krupnik na szybko – zdrowa i rozgrzewająca zupa z dużą ilością błonnika. Porcja (489 g) dostarcza 161 B:4 g T: 3.3 g W:30.7 Składniki na 4 porcje: Woda
Zupa z pieczonej dyni
Zupa z pieczonej dyni z mleczkiem kokosowym i chilli Składniki na 6 porcji: bulion warzywny ( 2 l) dynia (800 g) – tylko części jadalne placki piada (1
Zielony krem z krewetkami
Krem ze szparagów i awokado z fetą i szaszłykiem z krewetek – czyli efektowne danie w 15 minut. Porcja ze zdjęcia dostarcza 502 kcal B:30.7g T:35