Botwinka z jajkiem i ziemniaczkami
Cała porcja ze zdjęcia ma 307 kcalB:19g T:7.1g W:45.3g200g ziemniaków, 1 jajko🤤 Składniki na cały gar zupy, czyli ok. 8 misek : Sposób przygotowania :
Kopytka ze szpinakiem
Jedna porcja (230g) ma 326 kcal B:7.4g T:2.3g W:71.1g Składniki : Sposób przygotowania : Ugotowane i ostudzone ziemniaki przeciskamy przez praskę do ziemnia
Pieczone ziemniaczki
Pieczone ziemniaczki są idealne jako przekąska na domówkę, spotkanie ze znajomymi lub jeśli po prostu uwielbiasz ziemniaki pod każdą postacią. Najlepiej
Pieczone mielone
Pieczone mielone z ziemniakami i moją ulubioną surówką do obiadu💚🥗 Porcja ze zdjęcia dostarcz 315 kcalB:30.8g T:7.1g W:33.8gW tym dwa kotlety 140g, 1
Pieczony kurczak
Kurczak pieczony w całości z dodatkami Porcja dostarcza 480 kcal B:32.1g T:24.4g W:33.9g (kurczaka podzieliłam na 10 porcji) Składniki: kurczak surowy 2kg (
Gnocchi w stylu pierogów ruskich
Smak pierogów ruskich, tylko czas wykonania to 10 minut.—Porcja ze zdjęcia dostarcza 414 kcal B:28.9g T:9.1g W:54.4g (383g)—Składniki na 1 porcje:✅gnoc
Krupnik
Krupnik na szybko – zdrowa i rozgrzewająca zupa z dużą ilością błonnika. Porcja (489 g) dostarcza 161 B:4 g T: 3.3 g W:30.7 Składniki na 4 porcje: Woda
Schab w sosie pomidorowym
Porcja ze zdjęcia dostarcza 510 kcalB:66.6g T:13.8g W:32g Schab – dwa kawałki + sos (481g)Młode ziemniaki (100g) + łyżeczka koperkuMizeria (70g ogór
Ruski lawasz czyli ekspresowa przekąska w stylu pierogów ruskich
1 sztuka (2 kawałki jak ze zdjęcia) dostarczają 346 kcal (238g) B:21g T:3.8g W:58.7 Sos (wszystkie składniki mieszamy): 2 łyżki jogurtu naturalnego,
Kotlety ziemniaczane z serem i tzatziki
Takie kotlety to idealny pomysł na ziemniaki z wczorajszego obiadu. Są pyszne – spróbuj koniecznie. W dodatku sycą na długo i dobrze smakują po odgr