Kopytka ze szpinakiem
Jedna porcja (230g) ma 326 kcal B:7.4g T:2.3g W:71.1g Składniki : Sposób przygotowania : Ugotowane i ostudzone ziemniaki przeciskamy przez praskę do ziemnia
Makaron ze szpinakiem i łososiem
Makaron ze szpinakiem i łososiem, czyli propozycja na obiad z niskim indeksem glikemicznym, który robi się tyle, ile gotuje się makaron! Porcja (267.5 g) do
Risotto z krewetami i szparagami
To wiosenne danie z krewetkami i szparagami w roli głównej zrobisz w 20 minut, jest lekkie, efektowne i bardzo smaczne. Porcja ze zdjęcia ma 300 kcal (390 g)
Makaron z krewetkami i brokułem
Krewetki uwielbiam za smak, ale także za szybkość wykonania. Dzisiaj w wersji z makaronem, brokułem, pomidorkami i szpinakiem w sosie śmietanowym. Porcja z
Pizza z szynką i suszonymi pomidorami
Pizza w 10 minut – cała 661 kcal (325 g) B: 35.3 g T:22.7 g W: 79.6 g Składniki: spody do pizzy z Biedronki (140 g) (GustoBello) – super skład- t
Lasagne ze szpinakiem
Lasagne ze szpinakiem i serem typu feta. Jedna porcja (300g) dostarcza 235 kcalB:9.8g T:10.4g W:57.3g Przepis na 6 porcji(forma jakoś jakoś 28×23) 900g s
Naleśniki ze szpinakiem, fetą i kurczakiem
Ulubione naleśniki na słono – ze szpinakiem, serem feta i kurczakiem z sosem czosnkowym. 1 naleśnik z sosem (145g) dostarcza 197 kcalB:12.2g T:6.4g W:1
Grillowany łosoś ze szpinakiem i gnocchi
Grillowany łosoś z gnocchi i szpinakiem, to pyszne, efektowane i zdrowe danie do przygotowania w 15 minut. Porcja ze zdjęcia dostarcza 561 kcal (425g) B:31.6