Placuszki marchewkowe z borówkami
Porcja ze zdjęcia dostarcza 545 kcal (402 g) B:36.2g T:16.4g W:59.4g Składniki: marchew starta na tarce na małych oczkach (80g) mąka orkiszowa (30 g) odżyw
Owsianka z bananem i borówkami
Owsianka w moim stylu w końcu dieta to nie kara, a żeby schudnąć trzeba jeść – smacznie i z głową. Porcja ze zdjęcia ma 624 kcalB:13.1g T:22.7g W
Pieczona owsianka z borówkami i śliwkami
Składniki: śliwki (300 g) 2 banany (240 g) płatki owsiane (200 g) mleko lub napój roślinny (200 g) borówka (200g) 2 jajka ( 112 g) daktyle (30 g) proszek