Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Spring rollsy z krewetkami i warzywami i sosem sojowym - tańszy odpowiednik sushi do przygotowania w 15 minut.

Jedna sztuka ma tylko 93 kcal (137g)
B:7.5g T:1.9g W:12.3g


Do przygotowania spring rollsów wykorzystałam papier ryżowy z tapioką z marki Asia Flavours. Tapioka jest lekko strawna i idealna dla osób, które nie tolerują glutenu.

Do przygotowania 3 spring rollsów wykorzystałam:

  • 3 sztuki papieru (w paczce jest więcej, ale super się przechowują),
  • 120g krewetek
  • 8 plastrów papryki żółtej i 8 czerwonej
  • sałatę rzymską (3 duże liście)


Nie przyprawiam rollsów, bo sos sojowy jest słony.

Krewetki królewskie usmażyłam na maśle (10g) na złoty kolor. Około 4 minuty na stronę.

Papier moczymy zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Wykładamy na talerz, składniki dzielimy na 3 równe części i układamy na pieprze. Następnie zawijamy od góry i następnie zwijamy. Tak jak krokiety.

Super przekąska na gorące dni, posiadówkę ze znajomymi, czy po prostu w ramach chociażby kolacji.

 

 

Spring rollsy z krewetkami

11 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: