Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Zdrowy śniadaniowy miszmasz w 15 minut

 

Porcja ze zdjęcia dostarcza 439 kcal

B:28.6g T:23.5g W:29.2g

 

Przepis:

  • pasta jajeczno-tuńczykowa ze szczypiorkiem
  • awokado z przyprawami
  • szynka z piersi kurczaka 96% (Lidl)
  • ser żółty Edam Rycki
  • chleb BIO pełnoziarnisty na zakwasie (Lidl)
  • sałatka z serem halloumi, pestkami dyni i słonecznika ze świeżymi ziołami (bazylia, oregano, natka pietruszki)

 

 

Śniadaniowy miszmasz

12 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: