Zapisz się i bądź na bieżąco!
Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Mój ulubiony czerwcowy obiad od dziecka. Latem smakuje najlepiej, ale można ten przepis odtwarzać również w inne pory roku.
Porcja ze zdjęcia dostarcza 360 kcal
B:15.2g T:15.6g W:40.4g
Za fasolką szparagową już chodziłam z 3 tygodnie i wczoraj udało mi się kupić. Jak ja kocham nowalijki!
Jak nie znasz tego obiadu, to musisz go zrobić. Najlepszy!
Sposób wykonania:
- 150g ziemniaków skrobiemy i gotujemy w wodzie/na parze 20 minut, posypujemy koperkiem
- Fasolkę - 100g - obcinamy końce i gotujemy na parze/w wodzie 15 min. Ja mam garnek z dwoma piętrami i zrobiłam wszystko na raz
- Na patelni rozpuszczamy łyżeczkę masła, dodajemy łyżkę bułki tartej - wszystko mieszamy i dodajemy ugotowaną fasolkę. Dodajemy sól i pieprz.
- 5 liści sałaty rwiemy, kroimy dwie rzodkiewki i ogórka oraz szczypiorek - mieszamy z łyżką jogurtu naturalnego, solą i pieprzem
- Jajko smażymy na rozgrzanej patelni z łyżeczką oleju rzepakowego.
Uwielbiam!
Smaki lata czyli jajko sadzone, młode ziemniaki, fasolka szparagowa z bułką tartą oraz sałata z ogórkiem i rzodkiewką
25 sierpnia 2020
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz.
Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal
B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g
Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9.
Składniki:
5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego!
Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal
B: 16.2g T:11.6g W:50.8g
Sposób przygotowania:
Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna.
Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni.
Cała pizza ma 646 kcal
B:29.1 T:25.5g
Najnowsze przepisy
Komentarze: