Curry z piersią z indyka i warzywami podawana z ryżem i świeżą kolendrą w 20 minut
Porcja ze (1/4 sosu i 50 g ryżu razem 570g) dostarcza 605 kcal
B:31.1g T:22.2g W:69.2g
Składniki na 4 porcje:
450g piersi z indyka
Przez żołądek do serca. Jednak do stosowania cały rok, a nie tylko dzisiaj. Poczułam wiosnę patrząc na to zdjęcie. A Ty?
Moja porcja ma 498 kcal
B:23.8g T:32.2g W:28.9g
Sposób wykonania:
Rozcinam parówkę prawie do końca i zawijam w serduszko,
Sałatka z brokułem, szpinakiem, łososiem i grzankami z awokado.
Porcja ma 323 kcal
B:23.9g T:12.2g W:32.3g
Przepis:
Taką miskę zdrowia przygotowuje się
Sałatka z pieczonym indykiem i marchewką, tortellini, fasolką szparagową, szpinakiem i pomidorkami
Porcja ze zdjęcia dostarcza 309 kcal
B:31.6g T:3.6g W:35.6g
Sposób
Sałatka z tortellini, łososiem, szparagami, pestkami słonecznika i innymi warzywkami.
Porcja ze zdjęcia ma 455kcal
B:22.5g T:18.7g W:47g
(Możesz uciąć kcal, gdy