Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Porcja ze dostarcza 334 kcal (400g)
B:20.7g T:16.3g W:25.3g

Składniki na 1 porcję:

  • pół opakowania mixu sałat z rukolą
  • pół opakowania tuńczyka w sosie własnym
  • 30g ugotowanego makaronu pełnoziarnistego
  • łyżeczka podprażonych na suchej patelni na złoty kolor pestek dyni i łyżeczka pestek słonecznika
  • pół ogórka
  • pół pomidora
  • 1/4 czerwonej cebuli
  • szczypta czarnuszki
  • łyżka oliwy z oliwek
  • czubrica zielona (przyprawa)
  • sól i pieprz do smaku

 

Sposób przygotowania:

  1. Wykładamy wszystko na talerz
  2. Ogórka i pomidora kroimy
  3. Posypujemy pestkami, czubricą i czarnuszką, polewamy oliwą i doprawiamy do smaku


Idealny posiłek na szybko lub na wynos. Uwielbiam!

 

 

 

Sałatka z tuńczykiem i makaronem

08 lutego 2021

Najnowsze przepisy

Komentarze: