Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Sałatka z pieczonym indykiem i marchewką, tortellini, fasolką szparagową, szpinakiem i pomidorkami

Porcja ze zdjęcia dostarcza 309 kcal
B:31.6g T:3.6g W:35.6g

Sposób wykonania - przepis na 2 takie porcje:

  1. 200g piersi z indyka - kroimy na kawałeczki, dodajemy przyprawy: suszone pomidory, papryka słodka, zioła włoskie, sól, pieprz, polewamy łyżeczką oliwy z oliwek. Odstawiamy do lodówki na min. 15 min.
  2. Kroimy 2 marchewki w talarki
  3. Marchewkę i indyka wykładamy na blachę z papierem do pieczenia. Pieczemy w 180 stopniach przez 15 minut. Po 7 minutach przewracamy wszystko na drugą stronę.
  4. Gotujemy 200g fasolki - 10 min od momentu zagotowania
  5. Tortellini Novelle (100g) - kupione w Stokrotce- może być inne (gotujemy według wskazówek na opakowaniu)
  6. Dodajemy garść szpinaku i kilka pomidorków. Wszystko posypałam suszonymi pomidorami i szczypiorkiem


Gotowe.
Szybkie, proste, pyszne - idealne na obiad, kolację zarówno w domu, jak i na wynos do pudełka.

 

 

Sałatka z pieczonym indykiem

29 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: