Opis
E-buczek w kaloryczności 2000 kcal
Ebook, który zawiera 22 przepisy. Zostały one ułożone w 8 jadłospisów – każdy jadłospis to 3 posiłki. W tym e-booku nie ma dań z rybami i owocami morza.
W e-booku znajdziesz przepisy na wytrwanie, ale także na słodko, które zaspokoją Twoją potrzebę jedzenia słodkiego, ale też odżywią Twój organizm. Wszystkie jadłospisy były sprawdzone przez dietetyka.
Co zawiera w sobie e-buczek:
- do każdego posiłku masz podany dokładny przepis,
- listę zakupów,
- wyliczone kalorie i makroskładniki każdego przepisu,
- wyliczone kalorie i makroskładniki każdego jadłospisu,
- rozpisane kalorie oraz wartości makroskładników oraz czas przygotowania,
- moje wskazówki i komentarze do poszczególnych przepisów,
- wszystkie przepisy są przygotowane z łatwo dostępnych produktów,
- LISTĘ ZAMIENNIKÓW na owoce, warzywa i węglowodany (kaloryczność możesz sam do siebie dopasować np. w aplikacji Fitatu)
Jadłospisy zawierają:
- 8 śniadań,
- 8 obiadów,
- 8 kolacji,
Swoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz policzyć tutaj: oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Miłego gotowania!
Joanna –
Ten ebuczek kupiłam jako drugi, korzystając z okazji black friday i kolejny raz był to dobry zakup! Te ebuczki trzeba po prostu mieć, krzystac z nich i cieszyć się dietą bez diety
Lucyna –
E-buczek zakupiony latem.Jadłospisy są naprawdę smaczne i zdrowe. Przygotowanie potraw nie zajmuje dużo czasu. Polecam.
Joanna.rukasz3@wp.pl –
To mój 4 zakup ebuczka i potrawy są przepyszne i za każdym razem jak kupuje to jest zadowolona i szczęśliwa że mogę korzystać z tak cudownych przepisów od takiej fajowej dziewczyny:)
Gabriela –
Bardzo polecam e-booka. Nie odchudzam się, nie liczę kcal, ale gotuje z Natalią, bo po prostu dania mi smakują!
Polecam spróbować także tym, którzy dopiero zaczynają swoją drogę ze zdrowym stylem życia.
Dominika –
Mnóstwo pysznych przepisów , idealnych nawet dla zapracowanych.Wiele cennych rad oraz pozytywnego spojrzenia na zdrowe jedzonko 🙂
Polecam tym co się wahają czy warto – WARTO !
NatiBuczi –
Niezmiernie się cieszymy, że e-buczek spełnił oczekiwania. Dziękujemy za opinię. Pozdrawiamy serdecznie.
Wiola –
Bardzo polecam. Wszystko jest pyszne, z łatwo dostępnych składników i proste do przygotowania. Stosuje dopiero tydzień a brzuch wydaje się bardziej płaski, mniej wzdęty. A jedzenie smakuje całej rodzinie
Monika –
To mój trzeci ebuczek, wszystkie są super, ale ten jest moim ulubionym. Jadłospis rozpisany na 3 dania dziennie. Idealny dla zapracowanych, którym się nie chce co chwilę stać przy garach.
Magdalena –
To jest już mój trzeci e-buczek i jestem bardzo zadowolona. Dania są proste i szybkie w przygotowaniu 🙂 Gotuje z Natalią już od ponad roku i nie mogę się doczekać kolejnego e-buczka
Daria –
To mój najnowszy e-book i jestem nim oczarowana! Kolejny dzień jem to samo i nadal mi smakuje, a to nie takie oczywiste z całego serca polecam. Mam duży problem z jedzeniem, a teraz widzę światełko w tunelu, dziękuje ❤️
Joanna –
Dania są pyszne i szybkie w przygotowaniu. Bardzo polecam!
Widać, że wkładacie w te e-buczki mnóstwo pracy i serca.
Kinga –
Jestem bardzo zadowolona z
e-buczka Przepisy są pyszne, proste do przygotowania z łatwo dostępnych produktów. Dieta bez diety 🙂 Każdy znajdzie coś dla siebie.
Polecam!
Magdalena –
Polecam bardzo !
Proste przepisy i łatwo dostępne produkty. Jestem mega zadowolona
Justyna –
Najlepszy ebuczek jaki kiedykolwiek miałam wszystko pięknie rozpisane, gotowanie z Natalką to mega przyjemność, jeszcze nigdzie się nie chwaliłam ale jestem – 4kg na tylko tym ebuczku od 15 listopada licząc polecam każdemu na prawdę!
Ja właśnie jestem taka że lubie a to kebsa a to jakiegoś burgerka albo pizze są tu takie przepisy na te pyszotki i co najlepsze odchudzone i wiem co jem , jestem w stanie skontrolować sos bo sama go robie. Świetna sprawa
Edyta –
Super przepisy, smaczne dania, wszystko wyliczone. Korzystam razem z mężem i jesteśmy bardzo zadowoleni. Mąż zaczął jeść nowe rzeczy, których do tej pory ruszyć nawet nie chciał 🙂