BLACK FRIDAY w Natibuczi! Promocje do -70% tylko do 3.12! 🛒

 Dni
 Godzin
 Minut

E-buczek 8 jadłospisów 3 posiłki 1800 kcal

(15 opinii klienta)

99,99 

E-book z jadłospisem, gdzie przygotowujesz 3 duże posiłki w ciągu dnia. Nie występują tutaj dania z rybami i owocami morza. Przepisy są proste i zdrowe. Porcje możesz sobie dzielić na 2, wtedy będziesz mieć 6 małych posiłków. E-book możesz dopasować do siebie.

 

E-book jest dostępy w różnych kalorycznościach od 1600 do 2000.

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne – kliknij tutaj.

 

Przykładowe przepisy, które znajdziesz w tym e-booku.

Opis

E-buczek w kaloryczności 2000 kcal

Ebook, który zawiera 22 przepisy. Zostały one ułożone w 8 jadłospisów – każdy jadłospis to 3 posiłki. W tym e-booku nie ma dań z rybami i owocami morza.

W e-booku znajdziesz przepisy na wytrwanie, ale także na słodko, które zaspokoją Twoją potrzebę jedzenia słodkiego, ale też odżywią Twój organizm.  Wszystkie jadłospisy były sprawdzone przez dietetyka.

Co zawiera w sobie e-buczek:

  • do każdego posiłku masz podany dokładny przepis,
  • listę zakupów,
  • wyliczone kalorie i makroskładniki każdego przepisu,
  • wyliczone kalorie i makroskładniki każdego jadłospisu,
  • rozpisane kalorie oraz wartości makroskładników oraz czas przygotowania,
  • moje wskazówki i komentarze do poszczególnych przepisów,
  • wszystkie przepisy są przygotowane z łatwo dostępnych produktów,
  • LISTĘ ZAMIENNIKÓW na owoce, warzywa i węglowodany (kaloryczność możesz sam do siebie dopasować np. w aplikacji Fitatu)

Jadłospisy zawierają:

  • 8 śniadań,
  • 8 obiadów,
  • 8 kolacji,

Swoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz policzyć tutaj: oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Miłego gotowania!

15 opinii dla E-buczek 8 jadłospisów 3 posiłki 1800 kcal

  1. Joanna

    Ten ebuczek kupiłam jako drugi, korzystając z okazji black friday i kolejny raz był to dobry zakup! Te ebuczki trzeba po prostu mieć, krzystac z nich i cieszyć się dietą bez diety

  2. Lucyna

    E-buczek zakupiony latem.Jadłospisy są naprawdę smaczne i zdrowe. Przygotowanie potraw nie zajmuje dużo czasu. Polecam.

  3. Joanna.rukasz3@wp.pl

    To mój 4 zakup ebuczka i potrawy są przepyszne i za każdym razem jak kupuje to jest zadowolona i szczęśliwa że mogę korzystać z tak cudownych przepisów od takiej fajowej dziewczyny:)

  4. Gabriela

    Bardzo polecam e-booka. Nie odchudzam się, nie liczę kcal, ale gotuje z Natalią, bo po prostu dania mi smakują!
    Polecam spróbować także tym, którzy dopiero zaczynają swoją drogę ze zdrowym stylem życia.

  5. Dominika

    Mnóstwo pysznych przepisów , idealnych nawet dla zapracowanych.Wiele cennych rad oraz pozytywnego spojrzenia na zdrowe jedzonko 🙂
    Polecam tym co się wahają czy warto – WARTO !

  6. NatiBuczi

    Niezmiernie się cieszymy, że e-buczek spełnił oczekiwania. Dziękujemy za opinię. Pozdrawiamy serdecznie.

  7. Wiola

    Bardzo polecam. Wszystko jest pyszne, z łatwo dostępnych składników i proste do przygotowania. Stosuje dopiero tydzień a brzuch wydaje się bardziej płaski, mniej wzdęty. A jedzenie smakuje całej rodzinie

  8. Monika

    To mój trzeci ebuczek, wszystkie są super, ale ten jest moim ulubionym. Jadłospis rozpisany na 3 dania dziennie. Idealny dla zapracowanych, którym się nie chce co chwilę stać przy garach.

  9. Magdalena

    To jest już mój trzeci e-buczek i jestem bardzo zadowolona. Dania są proste i szybkie w przygotowaniu 🙂 Gotuje z Natalią już od ponad roku i nie mogę się doczekać kolejnego e-buczka

  10. Daria

    To mój najnowszy e-book i jestem nim oczarowana! Kolejny dzień jem to samo i nadal mi smakuje, a to nie takie oczywiste z całego serca polecam. Mam duży problem z jedzeniem, a teraz widzę światełko w tunelu, dziękuje ❤️

  11. Joanna

    Dania są pyszne i szybkie w przygotowaniu. Bardzo polecam!
    Widać, że wkładacie w te e-buczki mnóstwo pracy i serca.

  12. Kinga

    Jestem bardzo zadowolona z
    e-buczka Przepisy są pyszne, proste do przygotowania z łatwo dostępnych produktów. Dieta bez diety 🙂 Każdy znajdzie coś dla siebie.
    Polecam!

  13. Magdalena

    Polecam bardzo !
    Proste przepisy i łatwo dostępne produkty. Jestem mega zadowolona

  14. Justyna

    Najlepszy ebuczek jaki kiedykolwiek miałam wszystko pięknie rozpisane, gotowanie z Natalką to mega przyjemność, jeszcze nigdzie się nie chwaliłam ale jestem – 4kg na tylko tym ebuczku od 15 listopada licząc polecam każdemu na prawdę!
    Ja właśnie jestem taka że lubie a to kebsa a to jakiegoś burgerka albo pizze są tu takie przepisy na te pyszotki i co najlepsze odchudzone i wiem co jem , jestem w stanie skontrolować sos bo sama go robie. Świetna sprawa

  15. Edyta

    Super przepisy, smaczne dania, wszystko wyliczone. Korzystam razem z mężem i jesteśmy bardzo zadowoleni. Mąż zaczął jeść nowe rzeczy, których do tej pory ruszyć nawet nie chciał 🙂

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *