Opis
E-buczek w kaloryczności 1700 kcal
Ebook, który zawiera 22 przepisy. Zostały one ułożone w 8 jadłospisów – każdy jadłospis to 3 posiłki. W tym e-booku nie ma dań z rybami i owocami morza.
W e-booku znajdziesz przepisy na wytrwanie, ale także na słodko, które zaspokoją Twoją potrzebę jedzenia słodkiego, ale też odżywią Twój organizm. Wszystkie jadłospisy były sprawdzone przez dietetyka.
Co zawiera w sobie e-buczek:
- do każdego posiłku masz podany dokładny przepis,
- listę zakupów,
- wyliczone kalorie i makroskładniki każdego przepisu,
- wyliczone kalorie i makroskładniki każdego jadłospisu,
- rozpisane kalorie oraz wartości makroskładników oraz czas przygotowania,
- moje wskazówki i komentarze do poszczególnych przepisów,
- wszystkie przepisy są przygotowane z łatwo dostępnych produktów,
- LISTĘ ZAMIENNIKÓW na owoce, warzywa i węglowodany (kaloryczność możesz sam do siebie dopasować np. w aplikacji Fitatu)
Jadłospisy zawierają:
- 8 śniadań,
- 8 obiadów,
- 8 kolacji,
Swoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz policzyć tutaj: oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Miłego gotowania!
Aga (zweryfikowany) –
Świetny e-book! Wszystko dokładnie przemyślane z dbałością o każdy szczegół. Pyszne, zdrowe posiłki, z produktów dostępnych od ręki w każdym sklepie. Kupiłam wszystkie ebuczki Natalii, jestem mega zadowolony, czekam na kolejne!!
Marta (zweryfikowany) –
Uwielbiam te ebuczki 🥰🥰
Zakupiłam 18 listopada i dopiero dziś wystawami opinie 🙂 wiecie jaka? Oczywiście tylko pozytywną 😁
Mega mega dobre jedzonko, polecam jak najbardziej.
Idealne dla poczatkujacych i zaawansowanych… Tanio, zdrowo i smacznie 😋😋😋