Opis
E-buczek w kaloryczności 1600 kcal
Ebook, który zawiera 22 przepisy. Zostały one ułożone w 8 jadłospisów – każdy jadłospis to 3 posiłki. W tym e-booku nie ma dań z rybami i owocami morza.
W e-booku znajdziesz przepisy na wytrwanie, ale także na słodko, które zaspokoją Twoją potrzebę jedzenia słodkiego, ale też odżywią Twój organizm. Wszystkie jadłospisy były sprawdzone przez dietetyka.
Co zawiera w sobie e-buczek:
- do każdego posiłku masz podany dokładny przepis,
- listę zakupów,
- wyliczone kalorie i makroskładniki każdego przepisu,
- wyliczone kalorie i makroskładniki każdego jadłospisu,
- rozpisane kalorie oraz wartości makroskładników oraz czas przygotowania,
- moje wskazówki i komentarze do poszczególnych przepisów,
- wszystkie przepisy są przygotowane z łatwo dostępnych produktów,
- LISTĘ ZAMIENNIKÓW na owoce, warzywa i węglowodany (kaloryczność możesz sam do siebie dopasować np. w aplikacji Fitatu)
Jadłospisy zawierają:
- 8 śniadań,
- 8 obiadów,
- 8 kolacji,
Swoje zapotrzebowanie kaloryczne możesz policzyć tutaj: oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
Miłego gotowania!
Natalia (zweryfikowany) –
Posiadam e-buczek 8 jadłospisów, jest dużo bardzo pysznych posiłków. Najlepsze jest że są dania jak z polskiego obiadku super opcja 😀💕
Patrycja (zweryfikowany) –
Napiszę pod tym. Ale mam już wszystkie e-book.
Jestem mega zadowolona. Wszystko pyszne, łatwe do przygotowania , a przede wszystkim szybkie . Jak dla mnie rewelacja .
Polecam z całego serducha 🥰☺
Karolina (zweryfikowany) –
Serdecznie polecam e-buczka jak i profil na ig❤ przepisy bardzo smaczne
Kasia –
Drugi tydzień stosuje ebuczka 8jadlospisow i jestem zachwycona! Czuje się lżejsza ,potrawy są pyszne i można stosować zamienniki :). Jem ja ,mąż i dzieci! Nie chodzę głodna a to dla mnie najważniejsze! To nie jest ostatni mój zakup! Dziękuje Nati! To kawał dobrej roboty 😘😘😘
Gosia (zweryfikowany) –
Bardzo fajny e-book. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, gdyż przepisy, które są w nim zawarte są bardzo łatwe do przygotowania, nie ma problemów z dostępnością produktów. Jadłospis jest tak skonstruowany, że nic się na marnuje, a dania są smaczne i tanie.