Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Legalna pizza podczas odchudzania o smaku gyrosa w 15 minut.


Cała pizza ma 653 kcal
B:29.5g T:21.4g W:83.7g
Jeden kawałek to 94 kcal

 

Przepis:

  1. Spód do pizzy GustoBello (ma super prosty skład) do kupienia w Biedronce robię na suchej patelni.
  2. Na początki na dużym ogniu podgrzewam ok. 2 minuty spód z jednej strony, przekładam na drugą, zmniejszam gaz do minimum smaruje 2 łyżeczkami pomidorów w puszce, sypię przyprawy: suszone pomidory z czosnkiem i bazylią i czosnkiem niedźwiedzim.
  3. Spód można też przyrządzić w piekarniku. Ja piekę ok. 10-12 minut z termoobiegiem, aby pizza była chrupiąca.
  4. Wcześniej 50g piersi z kurczaka kroję na małe kawałki, dodaję przyprawę gyros i podsmażam na patelni z dodatkiem łyżeczki oleju. Smażę z dwóch stron po ok. 3-4 minuty. Polecam przyprawę gyros knorra bez soli, jest taka sama w smaku, a ograniczamy sól.
  5. Kurczaka, szpinak, oliwki, papryczki pepperoni, pomidorki koktajlowe (w ilości takiej jak lubisz) kładę na pizze, wszystko sypię serem grana padano, przykrywam patelnię i na małym ogniu podgrzewam ok. 6 minut.
  6. Dodatki: jogurt naturalny + czosnek + koperek albo jogurt + przyprawa tzatziki oraz chilli w oliwie - Italiamo z Lidla.


Jak ja uwielbiam te spody, bo mam pizzę w kilka chwil.

 

 

Pizza z gyrosem

06 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: