Zapisz się i bądź na bieżąco!
Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Legalna pizza podczas odchudzania o smaku gyrosa w 15 minut.
Cała pizza ma 653 kcal
B:29.5g T:21.4g W:83.7g
Jeden kawałek to 94 kcal
Przepis:
- Spód do pizzy GustoBello (ma super prosty skład) do kupienia w Biedronce robię na suchej patelni.
- Na początki na dużym ogniu podgrzewam ok. 2 minuty spód z jednej strony, przekładam na drugą, zmniejszam gaz do minimum smaruje 2 łyżeczkami pomidorów w puszce, sypię przyprawy: suszone pomidory z czosnkiem i bazylią i czosnkiem niedźwiedzim.
- Spód można też przyrządzić w piekarniku. Ja piekę ok. 10-12 minut z termoobiegiem, aby pizza była chrupiąca.
- Wcześniej 50g piersi z kurczaka kroję na małe kawałki, dodaję przyprawę gyros i podsmażam na patelni z dodatkiem łyżeczki oleju. Smażę z dwóch stron po ok. 3-4 minuty. Polecam przyprawę gyros knorra bez soli, jest taka sama w smaku, a ograniczamy sól.
- Kurczaka, szpinak, oliwki, papryczki pepperoni, pomidorki koktajlowe (w ilości takiej jak lubisz) kładę na pizze, wszystko sypię serem grana padano, przykrywam patelnię i na małym ogniu podgrzewam ok. 6 minut.
- Dodatki: jogurt naturalny + czosnek + koperek albo jogurt + przyprawa tzatziki oraz chilli w oliwie - Italiamo z Lidla.
Jak ja uwielbiam te spody, bo mam pizzę w kilka chwil.
Pizza z gyrosem
06 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz.
Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal
B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g
Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9.
Składniki:
5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego!
Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal
B: 16.2g T:11.6g W:50.8g
Sposób przygotowania:
Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna.
Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni.
Cała pizza ma 646 kcal
B:29.1 T:25.5g
Najnowsze przepisy
Komentarze: