Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Owocowy zawrót głowy z mango w roli głównej w 5 minut.

To #smoothiebowl to jest coś wspaniałego.

 

Przepis:

  1. Potrzebujesz pół mango, w tym kawałek zostawiasz i kroisz na kawałeczki, banana oraz mleko (ja wybrałam migdałowe).
  2. Wszystko razem blendujemy.
  3. Dodajemy pokrojone kiwi i mango, niecałą łyżeczkę nasion chia, łyżkę płatków owsianych i łyżeczkę wiórków kokosowych.

 

Smak jest obłędnie dobry.

Cała porcja ma 349 kcal
B:5.6 g T: 7.3g W:67.6g
Posiłek idealny do zabrania ze sobą do pracy.

 

 

Owocowy zawrót głowy z mango

29 stycznia 2021
15 kwietnia 2021
Curry z piersią z indyka i warzywami podawana z ryżem i świeżą kolendrą w 20 minut Porcja ze (1/4 sosu i 50 g ryżu razem 570g) dostarcza 605 kcal B:31.1g T:22.2g W:69.2g Składniki na 4 porcje: 450g piersi z indyka
15 kwietnia 2021
Placuszki bananowo-kakaowe z czekoladą i dodatkami w 15 minut. Porcja ze zdjęcia dostarcza 490 kcal B:18.8g T:17.7g W:63.5g Same placuszki 9 szt.(190g) 334 kcal Przepis na 21 placuszków (jeden 34kcal): 2 banany 2 jajka 3 łyżki mąki (u mnie pszenna
15 kwietnia 2021
Sezon na kurki trwa, a że to moje ulubione grzyby, więc tak oto powstał kolejny przepis z ich wykorzystaniem. Makaron z dzisiejszego przepisy przygotowuje się 20 minut. Jest to danie niezwykle proste, ale za to jakie efektowne! Idealne, gdy chcesz

Najnowsze przepisy

Komentarze: