Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Naleśniki z serem to totalna klasyka, jednak ja mam zamiłowanie do wanilii i trochę podrasowałam nadzienie na waniliowe. Naleśniki są dla mnie dobre na śniadanie, obiad i kolacje, o każdej porze dnia mam na nie ochotę, a w dodatku są zdrowe. Wszystko jednak zależy jakich dodatków użyjesz - jasne, że z nutellą zdrowe nie będą, ale z twarogiem czy owocami już tak. Im krótszy skład produktu, tym lepiej.

 

Porcja ze zdjęcia ma 443 kcal B:29.7g T:6.7g W:64.2g.

Jeden naleśnik (46g) ma 85 kcal.

 

Składniki:

  • 1 szklanka mąki pszennej typ 550 (jednak możesz użyć jakiej chcesz),
  • 1 szklanka mleka 
  • 1 szklanka wody
  • 2 jajka
  • 2 łyżki oleju
  • 1 łyżeczka ksylitolu
  • 70g chudego twarogu
  • 1 kropla aromatu waniliowego
  • łyżka dżemy truskawkowego 100%
  • pół skyru waniliowego Piątnica
  • łyżeczka miodu
  • 2 śliwki

 

Sposób wykonania:

  1. Pierwsze pięć składników z listy mieszamy ze sobą trzepaczką kuchenną i powstaje ciasto naleśnikowe. Ciasto ma zatrzymywać się na łyżce, ma być dość gęste. Ja olej dodaję do ciasta i smażę na suchej patelni. Jednak jeżeli jest to Twój pierwszy raz z naleśnikami, to proponuję posmarować patelnię olejem i dawać trochę więcej ciasta na naleśniki, aby łatwiej Ci było je przewracać.
  2. Twaróg mieszamy ze skyrem, ksylitolem i aromatem. 
  3. Smarujemy naleśniki twarogiem, dodajemy dżem. Wszystko posypałam jeszcze wiórkami kokosowymi oraz polałam łyżeczką miodu. Dodałam także dwie śliwki.

 

Naleśniki jedliśmy wczoraj na kolację, jednak zostawiłam połowę ciasta, schowałam do lodówki i dzisiaj usmażyłam na śniadanie. To duża oszczędność czasu, a naleśniki nie są takie suche jak te, które usmażymy na wieczór i jemy rano.

 

Smacznego!

 

Naleśniki z serem

19 września 2020
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: