Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Makaron z pesto z liści rzodkiewki, wędzonym tofu, serem feta, natką pietruszki i rzodkiewką. Obiad w 15 minut.

Mój dzisiejszy obiad ma 420 kcal. Dokładne ilości są podane na dwóch kolejnych zdjęciach. Zrobiłam dla Was screeny z fitatu. Zarówno ile czego użyłam do posiłku, jak i gramatura na zrobienie pesto z liści rzodkiewki, które odkryłam u Izy @czarna.wisienka.

Przepis:

  1. Makaron gotujemy
  2. Liście rzodkiewki - ja miałam liście z dwóch pęczków rzodkiewki
  3. Liście myjemy, wkładamy do słoika, dodajemy czosnek, cebule, sól i pieprz do smaku oraz wodę i oliwę, wszystko blendujemy
  4. Tofu kroimy na kawałeczki i podsmażamy na suchej patelni z każdej strony na złoty kolor
  5. Rzodkiewki i natkę pietruszki kroimy


Uwielbiam to połączenie.
Liście rzodkiewki są bardzo zdrowe, poczytajcie sobie o nich, to skarbnica drogocennych składników dla naszego organizmu.

 

 

Makaron z pesto i fetą

12 stycznia 2021
15 kwietnia 2021
Curry z piersią z indyka i warzywami podawana z ryżem i świeżą kolendrą w 20 minut Porcja ze (1/4 sosu i 50 g ryżu razem 570g) dostarcza 605 kcal B:31.1g T:22.2g W:69.2g Składniki na 4 porcje: 450g piersi z indyka
15 kwietnia 2021
Sezon na kurki trwa, a że to moje ulubione grzyby, więc tak oto powstał kolejny przepis z ich wykorzystaniem. Makaron z dzisiejszego przepisy przygotowuje się 20 minut. Jest to danie niezwykle proste, ale za to jakie efektowne! Idealne, gdy chcesz
15 kwietnia 2021
Placuszki bananowo-kakaowe z czekoladą i dodatkami w 15 minut. Porcja ze zdjęcia dostarcza 490 kcal B:18.8g T:17.7g W:63.5g Same placuszki 9 szt.(190g) 334 kcal Przepis na 21 placuszków (jeden 34kcal): 2 banany 2 jajka 3 łyżki mąki (u mnie pszenna

Najnowsze przepisy

Komentarze: