Zapisz się i bądź na bieżąco!
Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Makaron z pesto z liści rzodkiewki, wędzonym tofu, serem feta, natką pietruszki i rzodkiewką. Obiad w 15 minut.
Mój dzisiejszy obiad ma 420 kcal. Dokładne ilości są podane na dwóch kolejnych zdjęciach. Zrobiłam dla Was screeny z fitatu. Zarówno ile czego użyłam do posiłku, jak i gramatura na zrobienie pesto z liści rzodkiewki, które odkryłam u Izy @czarna.wisienka.
Przepis:
- Makaron gotujemy
- Liście rzodkiewki - ja miałam liście z dwóch pęczków rzodkiewki
- Liście myjemy, wkładamy do słoika, dodajemy czosnek, cebule, sól i pieprz do smaku oraz wodę i oliwę, wszystko blendujemy
- Tofu kroimy na kawałeczki i podsmażamy na suchej patelni z każdej strony na złoty kolor
- Rzodkiewki i natkę pietruszki kroimy
Uwielbiam to połączenie.
Liście rzodkiewki są bardzo zdrowe, poczytajcie sobie o nich, to skarbnica drogocennych składników dla naszego organizmu.
Makaron z pesto i fetą
12 stycznia 2021
15 kwietnia 2021
Curry z piersią z indyka i warzywami podawana z ryżem i świeżą kolendrą w 20 minut
Porcja ze (1/4 sosu i 50 g ryżu razem 570g) dostarcza 605 kcal
B:31.1g T:22.2g W:69.2g
Składniki na 4 porcje:
450g piersi z indyka
15 kwietnia 2021
Sezon na kurki trwa, a że to moje ulubione grzyby, więc tak oto powstał kolejny przepis z ich wykorzystaniem. Makaron z dzisiejszego przepisy przygotowuje się 20 minut. Jest to danie niezwykle proste, ale za to jakie efektowne! Idealne, gdy chcesz
15 kwietnia 2021
Placuszki bananowo-kakaowe z czekoladą i dodatkami w 15 minut.
Porcja ze zdjęcia dostarcza 490 kcal
B:18.8g T:17.7g W:63.5g
Same placuszki 9 szt.(190g) 334 kcal
Przepis na 21 placuszków (jeden 34kcal):
2 banany
2 jajka
3 łyżki mąki (u mnie pszenna
Najnowsze przepisy
Komentarze: