Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Obiad 10 minut czyli makaron z łososiem, pesto z bazylii, oliwkami, serem grana padano i kiełkami słonecznika.

Porcja ze zdjęcia dostarcza 539 kcal
B:25.4g T:16.4g W:68.9g

 

Sposób przygotowania:

  1. Gotujemy 100g makaronu, ja wybrałam makaron spaghetti pełnoziarnisty z Kauflandu Bio z semoliny twardej.
  2. Makaron odcedzamy, ale nie płuczemy, dodajemy łyżeczkę pesto z bazylii Rana (Biedronka-to w lodówce, świeże), mieszamy, na wierzchu układamy 50g wędzonego łososia
  3. Dodajemy czarne oliwki, kiełki słonecznika i posypujemy 5 gramami sera grana padano.
  4. Do tego przyprawy: suszone pomidory z czosnkiem i bazylią od Kamis, suszona cebula, pieprz.

 

Zdrowe, szybkie i pyszne.

 

 

Makaron z łososiem, pesto i oliwkami

06 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: