Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Łosoś pieczony z młodymi ziemniakami i mizerią z rzodkiewką.

Porcja ze zdjęcia ma 384 kcal
B:26.5g T:16.9 W:34.1g


Sposób wykonania 2 takich porcji:

  1. Łosoś - 200g - (moja porcja 100g) przekroiłam na pół, wsadziłam do naczynia żaroodpornego, dodałam pół łyżki masła, kilka listów natki pietruszki, przyprawę do ryb Kamis, kilka kropel soku z cytryny, pieprz i sól do smaku.
  2. Piekłam w 180 stopniach (góra-dół) przykryte folią przez 20 minut.
  3. 400g (moja porcja 150g) ziemniaki skrobiemy i gotujemy 20 min na parze/w wodzie.
  4. Ogórka szklarniowego, szczypiorek i rzodkiewkę - 5 szt. kroimy i dodajemy łyżkę jogurtu naturalnego oraz sól i pieprz.
  5. Dodatki: pomidorki, rukola i kiełki brokuła.


Już zawsze będę tak robiła łososia. Wspaniały sposób!

 

 

Łosoś pieczony z młodymi ziemniakami

12 stycznia 2021
15 kwietnia 2021
Curry z piersią z indyka i warzywami podawana z ryżem i świeżą kolendrą w 20 minut Porcja ze (1/4 sosu i 50 g ryżu razem 570g) dostarcza 605 kcal B:31.1g T:22.2g W:69.2g Składniki na 4 porcje: 450g piersi z indyka
15 kwietnia 2021
Sezon na kurki trwa, a że to moje ulubione grzyby, więc tak oto powstał kolejny przepis z ich wykorzystaniem. Makaron z dzisiejszego przepisy przygotowuje się 20 minut. Jest to danie niezwykle proste, ale za to jakie efektowne! Idealne, gdy chcesz
15 kwietnia 2021
Przez żołądek do serca. Jednak do stosowania cały rok, a nie tylko dzisiaj. Poczułam wiosnę patrząc na to zdjęcie. A Ty? Moja porcja ma 498 kcal B:23.8g T:32.2g W:28.9g Sposób wykonania: Rozcinam parówkę prawie do końca i zawijam w serduszko,

Najnowsze przepisy

Komentarze: