Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

15 kwietnia 2021
Curry z piersią z indyka i warzywami podawana z ryżem i świeżą kolendrą w 20 minut Porcja ze (1/4 sosu i 50 g ryżu razem 570g) dostarcza 605 kcal B:31.1g T:22.2g W:69.2g Składniki na 4 porcje: 450g piersi z indyka
15 kwietnia 2021
Sezon na kurki trwa, a że to moje ulubione grzyby, więc tak oto powstał kolejny przepis z ich wykorzystaniem. Makaron z dzisiejszego przepisy przygotowuje się 20 minut. Jest to danie niezwykle proste, ale za to jakie efektowne! Idealne, gdy chcesz
15 kwietnia 2021
Przez żołądek do serca. Jednak do stosowania cały rok, a nie tylko dzisiaj. Poczułam wiosnę patrząc na to zdjęcie. A Ty? Moja porcja ma 498 kcal B:23.8g T:32.2g W:28.9g Sposób wykonania: Rozcinam parówkę prawie do końca i zawijam w serduszko,
15 kwietnia 2021
Słowem wstępu może wyjaśnię, dlaczego akurat trenuję z Pamelą. Głównym powodem tutaj jest sposób układania treningów przez Pamelę (nie bez powodu obserwuje ją kilka milionów osób), a drugim ważnym powodem jest muzyka do treningów i fakt, że Pamela nie komentuje treningów, ani mnie nie
01 kwietnia 2021
Na skakance skakałam w dzieciństwie, a ostatnio sobie od niej przypomniałam. Mam za sobą miesiąc skakania do każdego treningu i muszę przyznać, że polubiłam skakanie na nowo, a w dodatku zauważyłam, że bardzo się dobrze po nim czuje, a przy okazji spalam bardzo dużo
01 kwietnia 2021
  Na czym będzie polegało wyzwanie? Już tłumaczę krok po kroku. Są to serio banalne i podstawowe kroki, możesz zastosować wszystkie, a możesz na początek wybrać sobie kilka. Na mojej grupie Zdrowe Buczki było prowadzone wyzwanie w grudniu, możesz dołączyć do grupy i wrócić do
30 marca 2021
Odchudzanie, gdy się do niego odpowiednio podejdzie wcale nie jest trudne, a nawet jest przyjemne, gdy ma się do niego odpowiednie podejście. Dieta nie powinna być karą i czy czymś, co kiedyś się kończy. Dostarczasz sobie pożywienia, aby ODŻYWIĆ swój organizm. Dokładnie – odżywić.
18 listopada 2020
W trosce o zdrowie wszystkich osób, które chciałby zacząć aktywność fizyczną lub zaczęły już ćwiczyć, ale potrzebuję więcej wiedzy poprosiłam Ofelke, która jest dyplomowanym trenerem, aby udzieliła odpowiedzi na Wasze pytania. Ofelka znamy się od gimnazjum (jakieś 13 lat) i niejednokrotnie radziłam się jej
11 listopada 2020
Nawyk picia ziół jest u mnie normą, jednak nie zawsze tak było. Zioła piję regularnie od ok. 3 lat i muszę przyznać, że nie raz pomogły mi w uporaniu się z bólem brzucha, a inne wspomagały leczenie trądziku. Każde zioło ma inne właściwości, poniżej
15 października 2020
Hej, wiem, że wiele z Was czekało na tego typu wpis. Na pytania odnośnie tego ile jem, jak jem i jak to jest, że jem "tak dużo", a schudłam -częściowo odpowiem w tym wpisie, a szczegółowo będzie to opisane w e-buczku. Ile jem? Jem

Najnowsze przepisy