Zapisz się i bądź na bieżąco!

Copyright 2020. NATIBUCZI. Wszelkie prawa zastrzeżone.

LEGALNA FIT PIZZA W 10 MINUT z dodatkami

Cała pizza ze wszystkimi dodatkami ma 691 kcal
B:31.9g T:26g W:79.5g

Jest to super alternatywa dla osób na diecie, gdyż po pierwsze mamy wartościowe składniki, a w dodatku oszczędzamy sporo kcal.

Spód do pizzy kupiłam w Biedronce - 2 spody 4 zł. Super skład - mąka, oliwa z oliwek, sól i drożdże. W smaku rewelacja!


Przepis:

  1. 1 spód do pizzy GustoBello (Biedronka)
  2. Sos pomidorowy - pomidory w puszce, pół słoiczka koncentratu pomidorowego, mała cebulka, 2 ząbki czosnku, bazylia, oregano, sól i pieprz. Wychodzi cały słoik pysznego, zdrowego sosu.
  3. Tofu wędzone - (kroimy w kostkę, dodajemy łyżkę sosu sojowego, łyżeczkę oleju (u mnie rzepakowy) i przyprawy - papryka wędzona, lubczyk, pieprz i... przyprawa do ziemniaków. Daj jakie lubisz).
  4. Jak tofu chwile postoi w przyprawach, to będzie miało lepszy smak
  5. 2 plastry papryki
  6. 3 plastry pomidorów suszonych
  7. Mozzarella (30g) - mała garstka
  8. Pesto z liści rzodkiewki i pietruszki (liście z pęczka rzodkiewki, pęczek natki pietruszki, garstka orzeszków ziemnych solonych, pieprz, 2 ząbki czosnku. Jest to źródło witamin i super dodatek do makaronów, sałatek i pizzy)
  9. Rukola


Gotowe!

 

 

Legalna Fit Pizza

29 stycznia 2021
23 lutego 2021
Domowe kuleczki a’la Lion, czyli mój ulubiony fit słodycz. Jedna kulka (dwa razy połowka ze zdjęcia) ma 106 kcal B:2.2 g T:4.3g T:13.8 g Kuleczki robi się 20 minut, a z przepisu wychodzi ich 9. Składniki: 5 wafli ryżowych (50g)
23 lutego 2021
Coś pysznego! Porcja ze zdjęcia (258g) - 1 sztuka ma 370 kcal B: 16.2g T:11.6g W:50.8g Sposób przygotowania: Parówki z Lidla, bułka z osiedlowego sklepu, zwykła pszenna. Parówkę wrzucamy na gorącą wodę, rozcinamy bułkę i wkładamy ser i parówkę. Można
23 lutego 2021
Jeżeli ktoś jeszcze nie słyszał o spodach z Gusto Bello dostępnych w Biedronce (mają bardzo prosty skład (mąka, woda, drożdże, olej, sól). Można robić na patelni, albo w piekarniku. Ja wolę z patelni. Cała pizza ma 646 kcal B:29.1 T:25.5g

Najnowsze przepisy

Komentarze: